Zupa z owocami z tostowanymi orzechami Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 2
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 filiżanka
- Przepisów
- PRZEPISY
- Receptury
- RECIPES
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Zupa owocowa to łatwa i szybka opcja śniadaniowa, szczególnie gdy jest podawana w słoik! Dostosuj swoją zupę owocową, wybierając ulubione jagody i orzechy.
SKŁADNIKI
SERWISY 2
- 2 łyżki pistacji, łuskane, pieczone i solone
- 1 1/2 kubki zwykłego niskotłuszczowego jogurtu greckiego
- 1 szklanka Miksy jagody mrożone
- 1 1/4 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
- 2 łyżki agawy nektar
- 1 szczypta gałka muszkatołowa (podłoże)
- 1/2 szklanki Mleko migdałowe niesłodzone
- 1/4 szklanki Maliny
SPOSÓB UŻYCIA
1 Nakrętki tostowe w razie potrzeby w piekarniku 350 stopni przez około 5 do 6 minut lub do momentu, aż będą lekko złote. Połącz jogurt grecki, mrożone jagody, czystą wanilię, nektar z agawy, gałkę muszkatołową i mleko migdałowe w blenderze lub nutribulecie, aż uzyskasz gładkość i kremowość. Przechowywać w słoiku i wierzchu z owocami. Kiedy będziesz gotowy do jedzenia, podawaj łyżką. Cieszyć się!INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
292 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 filiżanka
- 8g Tłuszcz
- 36g węglowodanów
- 20 g Białka
| % DV * | |
| Tłuszcz ogółem 8g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 11 mg < 3% | Sodium 141 mg |
| 5% | Węglowodany 36g |
| 18% | Fibre 4g |
| Cukry 29g | |
| Proteiny 20 g | |
| 13% | * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
