Przepisowi smoothie owocowe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 koktajl
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić pikantne skrzydełko z kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ten owocowy koktajl zaoszczędzi Ty na kalorie i cukier w porównaniu do innych kupionych w sklepie koktajli. Recipe dzięki uprzejmości Cynthia Sass. PC: Vitalina Rybakova / iStock / Getty Images
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/2 średni mrożony banan
- 1 kubek mrożonych truskawek
- 3/4 szklanki jogurt grecki, zwykły
- 1 / 4 szklanki całych naturalnych migdałów
- 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Dodaj banan, truskawki, zwykły jogurt grecki, całe migdały, mleko migdałowe i zmielony cynamon do blendera o dużej mocy. Mieszaj na wysokiej do gładkiej i spójnej (bez grudek). 2 Wlać do szklanki i CIESZ SIĘ!INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
407 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 koktajl
- 16g Tłuszcz
- 39g węglowodanów
- 26 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 16 g | 24% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 165 mg | 6% |
| Węglowodany 39 g | 19% |
| Światłowód 8 g | |
| Cukry 22g < Białko 26g | |
| 17% | * Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
