Świeże owoce z rukolą z miodu i wanilii Przepis na
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 6
- SPOSÓB POSTĘPOWANIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- Jak stworzyć sztukę awokado Że instagram ma obsesje na punkcie
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Recipe dzięki uprzejmości nominowanego do nagrody Emmy szefa kuchni i książki kucharskiej autora Nathan Lyon.
SKŁADNIKI
SERWISY 6
- 2 szklanki Słodkie wiśnie
- 4 szklanki Truskawki
- 2 szklanki Organiczne mieszane jagody
- 12 liści świeżych liści mięty
- 1 łyżeczka cukru Granulowany
- 1 szklanka Ser ricotta, beztłuszczowy
- 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
- 1/3 szklanki Cukier Cukier puder
- 2 łyżki Miodu
SPOSÓB POSTĘPOWANIA
1 Usuń pestki z 2 filiżanek świeżych czereśni i podziel je, następnie kadłub i ćwierć 2 kufle truskawek. 2 Umieść 1 pinta jagód, malin lub jeżyn - lub połączenie - w średniej misce. 3 Dodaj 2 łyżki drobno posiekanych liści mięty, 1 łyżeczkę granulowanego cukru, czereśnie i truskawki. Toss to Combine. 4 Odcedź jeden 16-uncjowy pojemnik z serem ricotta pełnego mleka i umieść go w maszynce. Dodaj 1 łyżeczkę czystego ekstraktu waniliowego, 1/3 szklanki cukru pudru i 2 łyżki miodu. Przetwarzaj do gładkości, a następnie wstaw do lodówki. 5 Służyć, podzielić owoc na miseczki, na wierzch z dużą łyżką słodzonego ricotta i udekorować listkiem mięty. Kredyt na 6 zdjęć: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty ImageINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
204 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 1g tłuszczu
- 41 g węglowodanów
- 9 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 1 g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 3 mg | 1% |
| Sód 42 mg | 1% |
| Węglowodany 41 g | 20% |
| Żywieniowe włókno 6 g | |
| Cukry 32 g | |
| Białko 9g | 5% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
