Bez mąki czekoladowej Przepis

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 14 m
• RAZEM
• 19 m

Te naleśniki są w rzeczywistości wypełnione przeciwutleniaczami z kakao w proszku, potas z banana i białko z jaj.

SKŁADNIKI

USŁUGI 1

• 1 banan
• 1 1/2 łyżki Niesłodzony proszek kakaowy
• 2 jajka (s)
• 1/4 łyżeczki ekstraktu z mięty pieprzowej
• 1 szczypta soli morskiej <

WSKAZÓWKI

1 WSKAZÓWKA: Upewnij się, że banan jest dojrzały! 2 W średniej misce, w pełni zmieszaj banana z masherem ziemniaczanym lub widelcem. Dodaj kakao w proszku i mieszaj aż do równomiernego połączenia. Dodaj jajka, ekstrakt z mięty pieprzowej i sól i wymieszaj, aż dobrze połączą. 3 Spritz to duża niecka (bez PFOA) patelnia (lub patelnia) z rozpylaczem do gotowania i ciepłem na średnim poziomie. W partiach kopyść ciasto na patelni, około 1/4 filiżanki na naleśnik. Gotuj, aż się zrumieni, około 3 1/2 minuty na stronie. 4 Podawaj na ciepło według życzenia.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

276 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 4 naleśniki

10g tłuszczu

31g węglowodanów

15 g białka

% DV *

całkowita zawartość tłuszczu 10 g
14%	Tłuszcz nasycony 3g
Cholesterol 372 mg
124%	Sód 5063 mg
210%	Węglowodany 31g
15%	Włókno dietetyczne 5 g
Cukry 14g
Białko 15g
10%	* Wartość dzienna (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

4 -Ingredient Naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

RECIPES

Nie gotować Wegańskie ciemne puddingi czekoladowe

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię >