Siemię lniane i orzech Sojowy przepis na jogurt
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Bezmięsny wegański pudding z ciemnej czekolady
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić awokado Że Instagram ma obsesję na punkcie
- Jak stworzyć pikantne skrzydła kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
W połączeniu z orzechami włoskimi i siemię lniane, ta wegańska opcja śniadaniowa jest ładowana z omegą -3s i białko.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka zwykłego jogurtu sojowego
- 12 połówek orzecha
- 2 łyżki mielonego siemię lnu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wymieszaj jogurt, orzechy włoskie i siemię lniane.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
372 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 27 g Tłuszcz
- 14 g węglowodanów
- 19 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 27 g | 39% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 25 mg | 1% |
| Węglowodany 14g | 6% |
| Włókno dietetyczne 5 g | |
| Cukry 4g | |
| Białko 19g | 12% |
| * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
