Siemię lniane i migdałowe mleko owsiane Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISAMI
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Mleko migdałowe nadaje tej owsianej konsystencji kremową konsystencję, a dolewanie z nasion lnu dodaje omega-3 i kryzys.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka suchej mąki owsianej
- 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego
- 1 łyżka ziemnego siemię lniane
SPOSÓB UŻYCIA
1 ugotuj owsiankę zgodnie z instrukcją pakowania z mlekiem. 2 Na górze siemię lniane.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
381 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 11 g tłuszczu
- 57 g węglowodanów
- 13 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 180 mg | 7% |
| Węglowodany 57 g | 28% |
| Światłowód 6 g | |
| Cukry 2g < Białko 13g | |
| 8% | * Wartość% dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
