Pięciominutowy wegański pudding z ciemnej czekolady (z tajnym składnikiem!) Przepis

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ten wegański pudding z ciemnej czekolady nie wymaga GOTOWANIA, i jest zrobiony z zaskoczy Cię składnik, w który nie uwierzysz: awokado! Jest pyszny i zajmuje tylko 5 minut. Został zainspirowany receptą autorstwa szefa kuchni, Matthew Kenny'ego, ale znacznie zmniejszyłem ilość substancji słodzącej.

SKŁADNIKI

SERWIS 6

• 2 średnie awokado
• 1 szklanka Organicznie niesłodzone mleko migdałowe
• 3/4 szklanki Organiczny proszek kakaowy
• 1/3 szklanki syropu klonowego < 1 łyżeczka ekologicznego ekstraktu waniliowego
• 1/4 łyżeczki cinamona, mielony
• 1 szczypta soli morskiej
• SPOSÓB UŻYCIA

1 Usuń skórki i pestki z awokado i pokrój je. 2 Umieść awokado w blenderze i dodaj mleko migdałowe (lub mleko kokosowe). 3 Dodaj ekologiczny czysty syrop klonowy, proszek kakaowy, ekstrakt z wanilii, cynamon i sól morską. 4 Mieszaj na wysokości, aż mieszanina będzie kremowa. 5 Zamieszaj w 6 filiżankach deserowych i ciesz się teraz, lub wstaw do lodówki, aby ochłodzić na później. 6 Udekoruj malinami, jeśli je masz!

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

265 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 szklanka

13g tłuszczu

31g węglowodanów

6 g białka

% DV *

całkowita zawartość tłuszczu 13 g
19%	Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 0 mg
0%	Sód 52 mg
2%	Węglowodany 31 g
15%	Włókno dietetyczne 5 g
Cukry 12 g
Białko 6g
4%	* Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię napełnią

Przepisów

Nie gotować wegańskie ciemne czekoladowe pudding

PRZEPISY

Jak zrobić Avocado Art, że na Instagramie ma obsesję

Receptury

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora >