Paznokcie i braki witaminy

Lekarz weźmie dłonie pacjenta, ale nie dla wygody. Lekarz patrzy uważnie, głównie na paznokcie, które mogą ujawnić szereg schorzeń, takich jak problemy z wątrobą i nerkami. Paznokcie mogą nawet wskazywać na niedostatki w diecie. Kolor, tekstura i kształt są uwzględniane. Chociaż nie jest substytutem pracy z krwią lub obrazowania, krytyczne oglądanie paznokci może przyspieszyć diagnozę medyczną lub być dobrym wskaźnikiem niedoboru diety.

Wideo dnia

Zdrowe paznokcie

Zdrowy paznokieć powinien być klarowny, gładki i giętki. Powinien mieć białe księżyce u podstawy, a gwóźdź, który wyrasta poza palec, powinien być kremowo biały. Skóra pod paznokcie powinna być różową wersją podstawowego odcienia skóry. Każda zmiana w wyglądzie paznokci może wskazywać na niedobór lub chorobę.

Sprawdź paznokcie dla zdrowia

Sprawdzaj swoje paznokcie raz w tygodniu, aby mieć pewność, że wyglądają zdrowo. Wszelkie nieprawidłowości mogą być znaczące. Poszukaj tekstury i koloru. Kształt paznokci może również wskazywać na problem. Kwadratowe paznokcie mogą być spowodowane problemami hormonalnymi. Ogólne niedożywienie może powodować "wgniecenia" w paznokciach, zwane "liniami Beau'a. "Niedobór witaminy C jest czasami związany z czerwonobrązowymi plamami i jamkami na końcu gwoździ. W łagodniejszych postaciach uważa się, że brak witaminy C powoduje więcej paznokci i obrzęków w pobliżu paznokcia. Pożółkłe paznokcie wskazują, że wzrost paznokcia jest wolniejszy niż normalnie, co wiąże się z szeregiem problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, ale jest również związany z niedoborami żelaza i cynku. Niedobór cynku może również objawiać się jako białe plamki na paznokciach. Poważny niedobór żelaza może powodować spłaszczone paznokcie, które mają depresje, zwane koilonychiami. Niedobór żelaza może powodować brak energii.

B12 do winy

Niebieskie palce zawsze wskazują na brak tlenu. Jeśli jest to stan tymczasowy, może wskazywać, że dana osoba jest w niebezpieczeństwie. Jeśli jest przewlekły, prawdopodobnie istnieje problem z płucami lub krwią. Problemem dietetycznym byłoby zbyt mało żelaza lub witaminy B12. Niedobór witaminy B12 pojawia się na paznokciach na kilka sposobów. Może objawiać się zmniejszeniem widoczności lunuli, "księżyca. "Grzbiety mogą być również oznaką niedoboru witaminy B12. Jeśli niedobór trwa nadal, może wystąpić mrowienie palców oraz problemy z równowagą, problemy z pamięcią i depresja.

Meds

Leki mogą również powodować problemy z paznokciami. Wiele osób zaczyna przyjmować srebro w różnych warunkach. Za dużo srebra może spowodować, że twoje paznokcie zmienią kolor na niebieski. Przyjmowanie NLPZ w stanach zapalnych może spowodować osłabienie paznokci. Inne leki mają również skutki uboczne, które pojawiają się w paznokciach.

Prawo do zdrowych paznokci

Paznokcie są wrażliwe na złe diety.Spożywanie śmieci i ignorowanie piramidy żywieniowej może powodować niedobory. Zdrowa dieta wymaga zrównoważenia owoców i warzyw, zbóż, nabiału i mięsa. Wyeliminowanie jednej z tych kategorii może być zdrowe, jeśli składniki odżywcze zostaną starannie zastąpione pozostałymi grupami żywności. W czasie stresu organizm może spalać pewne witaminy (takie jak witaminy z grupy B) bardziej niż inne, więc suplementy diety mogą być dobrym źródłem tych składników odżywczych. Zdrowe paznokcie wymagają dużo wapnia i cynku, co jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży. Ciąża to czas, kiedy kobieta powinna szczególnie pamiętać o swojej diecie. Sprawdzanie tygodniowych paznokci jest dobrym nawykiem do tworzenia.