Upadek Przepis na sałatkę z orzecha jabłko Kale
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- 1 Rozdrabnij jarmuż krojąc cienko za pomocą dużego noża kuchennego i włóż do dużej miski. 2 Dodaj sól i sok z cytryny i wcieraj w liście jarmuż za pomocą palców. Ten proces zmiękczy kapustę i poprawi teksturę. 3 Dodaj pozostałe składniki, połącz je i podawaj.
- 206 KALORII NA SERWIS
- PRZEPISY
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Zrób pikantne skrzydła kalafiora
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Recipe dzięki uprzejmości zarejestrowanego dietetyka, Tina Marinaccio: / / www. tinamarinaccio. com /
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 6 filiżanek Kale, surowe
- 1 szklanka Czerwona cebula
- 1 porcja jabłka
- 2 łyżki posiekanych orzechów
- 4 cytrynowy klinowy sok, surowe > 1/4 filiżanki ogolonego parmezanu
- 2 łyżki oliwy z oliwek extra-virgin
- 1 szczypta soli
1 Rozdrabnij jarmuż krojąc cienko za pomocą dużego noża kuchennego i włóż do dużej miski. 2 Dodaj sól i sok z cytryny i wcieraj w liście jarmuż za pomocą palców. Ten proces zmiękczy kapustę i poprawi teksturę. 3 Dodaj pozostałe składniki, połącz je i podawaj.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI206 KALORII NA SERWIS
Wielkość porcji: 1 porcja12g Tłuszcz
- 18g węglowodany
- 7 g białka
- % DV *
| Tłuszcz ogółem 12 g | |
| 17% | Tłuszcz nasycony 2g |
| Cholesterol 0 mg < 0% | |
| Sód 90 mg | 3% |
| Węglowodany 18g | 8% |
| Włókna dietetyczne 4g | Cukry 3g |
| Proteiny 7g | |
| 4% | |
| * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
