Codzienna receptura smoothie
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 koktajl
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Nie jest zbyt słodko i jest zbalansowane ze zdrowymi tłuszczami { awokado!}, białko roślinne {nasiona chia!} i zdrowa dawka zieleni na dokładkę.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1/2 gruszki
- 1 1/2 kubki Kale niemowlęce
- 1/2 łyżki CHIA SEED
- 1 1/2 łyżki octu jabłkowego
- 1 kubek niesłodzonego mleka migdałowego
- 1 szczypta Różowa sól himalajska
- 1 szklanka lodu
SPOSÓB UŻYCIA
1 W mikserze: gruszka, kapusta dziecięca, nasiona chia, ocet jabłkowy, niesłodzone mleko migdałowe, sól, lód. Mieszaj do gładkości. 2 Dodaj więcej mleka migdałowego do uzyskania pożądanej konsystencji. 3 Przepis i zdjęcie dzięki uprzejmości Sherrie Castellano.INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
144 CALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 koktajl
- 5g Tłuszcz
- 21g węglowodanów
- 5 g białka
| % DV * | |
| Całkowity tłuszcz 5 g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sól sodowa 309 mg | 12% |
| Węglowodany 21g | 10% |
| Błonnik pokarmowy 6 g | |
| Cukry 9g < Białko 5g | |
| 3% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
