Jajka Pokonać w przepisie na filiżankę
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak stworzyć awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić pikantne skrzydełka z kalafiora
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Wegetariańska ciemna budyń No-Cook
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 07 m
Ta prosta recepta przynosi wiele pocieszających wspomnień z dzieciństwa.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1 jajka na twardo
- 1 kromka (plastry) pełnoziarniste
- 1 łyżeczka masła
- 1 szczypta soli i pieprzu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Toast the bread2 Rozłóż masło równomiernie na toście. 3 Pokrój tosty pięć razy, a następnie pokrój na pół, tworząc cienkie paski. 4 Obieramy jajko i umieszczamy w kubku do kawy i dodajemy toast. 5 Używając widelca, agresywnie wymieszaj (ubij) jajko i grzankę do momentu połączenia.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
170 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 7g tłuszczu
- 16g węglowodanów
- 10 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7 g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 2g | |
| Cholesterol 215 mg | 71% |
| Sód 247 mg | 10% |
| Węglowodany 16g | 8% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 0g | |
| Białko 10g | 6% |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
