Jajeczny suszony pomidorowy przepis na hummus

1. PREP
2. 04 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 04 m

Połączyć hummus z posiekanym, gotowanym jajkiem, suszonymi pomidorami i dodatkiem oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia dla zdrowej, pakowanej w białko przekąski.

SKŁADNIKI

SERWISY 4

• 1 kubek Hummus
• 1 jajka na twardo
• 4 sztuki suszonych pomidorów
• 2 łyżeczki oliwy z oliwek extra-virgin

SPOSÓB UŻYCIA

1 Dodaj hummus, jajko, suszone pomidory i olej do blendera lub robota kuchennego. 2 Przykryj i przetrzyj, aż uzyskasz aksamitną gładkość. 3 (Podpowiedź: Zamiast osobno używać oliwy z oliwek extra-virgin, użyj słonecznika z suszonych pomidorów, jeśli to możliwe, ze słoika z suszonych na słońcu pomidorów)

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWIENIA

143 KALORIE NA SERWIS

Rozmiar porcji: 1/3 szklanki

9g Tłuszcz

11g węglowodanów

4 g białka

% DV *
Tłuszcz ogółem 9g	13%
Tłuszcz nasycony 1g
Cholesterol 54 mg < 17%	Sód 58 mg
2%	Węglowodany 11 g
5%	Światłowód 0g
Cukry 3g
Białko 4g
2%	* % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Nie gotuj wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią

PRZEPISY

4-składnikowy banan Naleśniki

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie >