Edamame Trail Mix Recipe
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- WSKAZÓWKI
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 22 m
- TOTAL
- 27 m
Zabawny i zdrowotny akcent na tradycyjnym szlaku. Kredyt przepisu: Alissa Rumsey, RD, CSCS, rzecznik prasowy Akademii Dietetyki i Żywienia - AlissaRumsey. com
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 1/4 szklanki Suche Pieczone Edamame
- 1/4 szklanki suszonej żurawiny
WSKAZÓWKI
1 Rozgrzej piekarnik do 425 stopni. 2 Rozłóż edamame i żurawinę na blaszce z łyżeczką oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i posypując solą morską, i piecz w temperaturze 425 stopni przez 20-22 minut, aż będzie złota, mieszając od czasu do czasu. 3 PC: Nancy Kennedy / iStock / Getty ImagesINFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
213 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 5g Tłuszcz
- 30g węglowodanów
- 12 g Białka
| % DV * | |
| Tłuszcz ogółem 5 g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg < 0% | Sód 180 mg |
| 7% | Węglowodany 30 g |
| 15% | Błonnik pokarmowy 9 g |
| Cukry 19 g | |
| Białko 12 g | |
| 8% | * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
