ŁAtwy przepis na hummusowy przepis na Bliskim Wschodzie
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- 1 Rozłóż hummus na tortilli. Uzupełnij pozostałe składniki. 2 Zwiń tortillę ciasno. 3 Ciesz się! 4 WSKAZÓWKA: Możesz zamienić inne zdrowe warzywa na te sugerowane tutaj. Możesz użyć dowolnego hummus o smaku do wyboru.
- 319 KALORII NA SERWIS
- PRZEPISY
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 4-składnikowe naleśniki z bananami
- Jak stworzyć sztukę awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Łatwe owijanie w podróży. Dzięki uprzejmości Jackie Newgent.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1/3 szklanki hummus
- 1 pełnoziarniste tortille (8 cali)
- 1 Śliwkowy pomidor
- 1/4 cały długi angielski ogórek
- 1 / 4 red red onion
- 1 cup Baby Lettuce Mix
- 8 liści świeżej mięty
- 1 łyżeczka 100% soku z cytryny
- 1/2 łyżeczki skórki cytryny
- 1/2 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu <
1 Rozłóż hummus na tortilli. Uzupełnij pozostałe składniki. 2 Zwiń tortillę ciasno. 3 Ciesz się! 4 WSKAZÓWKA: Możesz zamienić inne zdrowe warzywa na te sugerowane tutaj. Możesz użyć dowolnego hummus o smaku do wyboru.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI319 KALORII NA SERWIS
Rozmiar porcji: 1 porcja12g Tłuszcz
- 40g węglowodanów
- 13 g białka
- % DV *
| Tłuszcz ogółem 12 g | |
| 18% | Tłuszcz nasycony 3g |
| Cholesterol 0 mg < 0% | |
| Sól sodowa 557 mg | 23% |
| Węglowodany 40 g | 19% |
| Błonnik pokarmowy 11 g | Cukry 8 g |
| Proteiny 13 g | |
| 8% | |
| * % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
