ŁAtwe krwawe pomarańczowe szparagi Saute Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWIS 6
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesje na punkcie
- 10 Niskobudżetowe śniadania, które Cię zapełnią
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 4-składnikowe placki bananowe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Gdy szparagi są ugotowane, jego przeciwutleniacze są aktywowane, więc jest to dobry wybór do jedzenia gotowanego zamiast surowego. Smażenie go cytrusami przynosi nieoczekiwaną jasność szparagom.
SKŁADNIKI
SERWIS 6
- 6 włóczni, średnie surowe szparagi
- 1/2 krwisto-pomarańczowe
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 3/4 łyżeczki soli, Tabela
- 1/4 łyżeczki Czarny pieprz
SPOSÓB UŻYCIA
1 Podgrzej dużą patelnię na średnim ogniu2 Dodaj oliwę z oliwek i podgrzewaj przez 30 sekund3 Dodaj szparagi i gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 10 minut lub do miękkości 4 Usuń z ognia i dodaj pozostałe składniki5 Ten przepis to paleo, wegańskie i bezglutenowe. 6 * Użyłem czerwonych pomarańczy dla ich unikalnego koloru i antocyjanów, które sprawiają, że czerwień jest czerwona, ale jeśli nie są w sezonie, regularne pomarańcze będą nadal doskonałe.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
52 KALORIE NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 5g Tłuszcz
- 2g węglowodanów
- 0 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 5 g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 234 mg | 9% |
| Węglowodany 2g | 1% |
| Włókno dietetyczne 1g | |
| Cukry 1g | |
| Białko 0g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
