ŁAtwe przepisowe miseczki z jajkiem
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 filiżanka
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 02 m
- RAZEM
- 07 m
Pozostały ryż z obiadu poprzedniego wieczora? Wymieszaj kilka składników i przygotuj pyszne, wysokobiałkowe danie z jaj.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 3/4 szklanki Brązowy ryż na parze, Średnioziarnisty
- 1 Jajka na twardo
- 1 łyżeczka sosu sojowego Tamari
- Szalunek 1 łodygi
SPOSÓB UŻYCIA
1 Jeśli używasz schłodzonego gotowanego ryżu, podgrzej go w kuchence mikrofalowej (lub na patelni na średnim ogniu), aż gotujesz na parze. 2 Posyp je jajkiem, sosem sojowym i cebulą. 3 (Wskazówka: chińskie lub tajskie resztki ryżu na wynos działają świetnie!)INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
241 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 filiżanka
- 6g tłuszczu
- 37g węglowodanów
- 10 g białka < % DV *
| Tłuszcz ogółem 6g | |
| 8% | Tłuszcz nasycony 2g |
| Cholesterol 215 mg | |
| 71% | Sód 425 mg |
| 17% | Węglowodany 37g |
| 18% | Fibre 3g |
| Cukry 0 g | |
| Proteiny 10g | |
| 6% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
