Smoczy owocowy przepis na miskę
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 2
- 1 Używając noża do krojenia, pokrój smoczy owoc na pół, a następnie skórki z zewnętrznych warstw rękami. Odrzuć zewnętrzne warstwy. 2 Umieść wycięty owoc w misce procesora żywności. 3 Dodaj maliny, banany, posiekane orzechy kokosowe, sproszkowane białko, pyłek pszczeli, macę i mleko kokosowe do robota kuchennego. 4 Mieszaj, aż będzie gładka. 5 Wlać mieszaninę do dużej miski. 6 Udekoruj swoimi dodatkami do wyboru. 7 Uwagi: Te przepisy używają mrożonego banana. Przysmaki mogą zawierać twoje ulubione orzechy, nasiona i owoce - bądź kreatywny! 8 PC: LIVESTRONG. COM
- 343 KALORIE ZA SERWIS
- 10g Tłuszcz
- PRZEPISY
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 4-składnik Naleśniki bananowe
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- PREP
- 05 m
- COOK
- 02 m
- RAZEM
- 07 m
Ten łatwy do wytworzenia przepis na miskę smoothie ma unikalny główny składnik: piękny owoc smoka. Jest bogaty w antyoksydanty, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Lekko słodki owoc jest również bogaty w błonnik wspomagający trawienie. Ciesz się miską jako energicznym śniadaniem.
SKŁADNIKI
USŁUGI 2
- 2 owoce tropikalnego smoka
- 1 szklanka malin
- 1 szklanka mrożonych malin
- 1 średni banan
- 1 łyżka płatków kokosowych > 1 miarka Proszek Białkowy Roślin
- 1 łyżeczka Pyłek Pszczoły
- 1 łyżeczka Maca w Proszku
- 1 filiżanka Mleka Kokosowego
- SPOSÓB UŻYCIA
1 Używając noża do krojenia, pokrój smoczy owoc na pół, a następnie skórki z zewnętrznych warstw rękami. Odrzuć zewnętrzne warstwy. 2 Umieść wycięty owoc w misce procesora żywności. 3 Dodaj maliny, banany, posiekane orzechy kokosowe, sproszkowane białko, pyłek pszczeli, macę i mleko kokosowe do robota kuchennego. 4 Mieszaj, aż będzie gładka. 5 Wlać mieszaninę do dużej miski. 6 Udekoruj swoimi dodatkami do wyboru. 7 Uwagi: Te przepisy używają mrożonego banana. Przysmaki mogą zawierać twoje ulubione orzechy, nasiona i owoce - bądź kreatywny! 8 PC: LIVESTRONG. COM
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI343 KALORIE ZA SERWIS
Rozmiar porcji: 1/2 miseczki smoothie10g Tłuszcz
- 47g węglowodanów
- 16 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 10 g > 15% | |
| Tłuszcz nasycony 6g | Cholesterol 0 mg |
| 0% | |
| Sodium 287 mg | 11% |
| Węglowodany 47g | 23% |
| Błonnik pokarmowy 13g | Cukry 25g |
| Proteiny 16g | |
| 10% | |
| * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. | |
| MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE |
