Czy herbatka daje ci niestrawność?

Picie herbaty jest popularne z wielu powodów, a korzyści mogą się różnić w zależności od herbaty. Suszenie ziół w gorącej wodzie pozwala wchłonąć składniki odżywcze do herbaty. Kofeina w niektórych herbatach może powodować niestrawność, ale niektóre herbaty nie zawierają kofeiny i mogą pomóc w leczeniu niestrawności. Herbaty te nie są wytwarzane z liści herbaty, ale zamiast ziół są zanurzone w gorącej wodzie.

Wideo dnia

Przyczyny niestrawności

Niestrawność może wynikać z wielu czynników lub z kombinacji wielu czynników. W niektórych przypadkach jest to po prostu wynikiem zjedzenia zbyt dużej ilości i / lub zbyt szybkiego. Alkohol, napoje gazowane, tłuszcze i tłuszcze, czekolada i przyprawy to wszystkie możliwe dietetyczne czynniki niestrawności. Innymi potencjalnymi przyczynami niestrawności są kamienie żółciowe, wrzody trawienne, nerwowość, urazy i niektóre leki.

Rola kofeiny

Typowym składnikiem herbaty, która może powodować niestrawność, jest kofeina. Nadmierne spożycie kofeiny może prowadzić do niestrawności. Chociaż umiarkowane ilości są mniej podatne na zaburzenie żołądka, twoja osobista wrażliwość na kofeinę może zwiększyć skłonność do niestrawności. Czarna herbata często zawiera dużo kofeiny; Według University of Maryland Medical Center, czarna herbata ma około dwa do trzech razy więcej niż zielona herbata.

Ulga antyalergiczna

W niektórych przypadkach herbata może uspokoić zmartwiony żołądek i złagodzić niestrawność. Według ekspertów z University of Maryland Medical Center, herbata miętowa to ziołowy lek stosowany w leczeniu niestrawności. Mięta pieprzowa uspokaja mięśnie brzucha i poprawia przepływ żółci, umożliwiając szybsze opuszczanie pokarmu przez żołądek i wchodzenie do jelita cienkiego.

Rozważania

Wpływ określonej herbaty na trawienie różni się w zależności od osoby. Jeśli cierpisz na przewlekłą niestrawność, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o rodzajach herbaty, które będą najmniej uciążliwe dla twojego systemu. Powinieneś również rozważyć jedzenie jedzenia wraz z herbatą, aby zmniejszyć działanie herbaty w żołądku. Możesz również rozważyć herbatki ziołowe, takie jak rumianek lub melisa; pod warunkiem, że nie są produkowane z liści herbaty, herbaty z ziół nie zawierają kofeiny. Dostępne są również czarne i zielone herbaty bezkofeinowe, pozwalające cieszyć się smakiem herbat bez skutków ubocznych.