Czy Sodium Give You Energy?

Sód jest niezbędny dla ludzi. Nie powstaje w twoim ciele i musi zostać skonsumowany. Sód pomaga utrzymać równowagę elektrolitową w twoim ciele z potasem. Sód także utrzymuje twoją objętość krwi, ciśnienie krwi i pozwala wchłonąć składniki odżywcze w jelicie cienkim, według Linus Pauling Institute. Odpowiednia dawka dla większości ludzi wynosi 1 500 mg sodu dziennie.

Wideo dnia

Sód i energia

Sód jest mikroelementem, a dokładniej minerałem i nie jest przeznaczony do dostarczania energii do organizmu. Makroskładniki odżywcze, takie jak białko, tłuszcz i węglowodany, dostarczają energii Twojemu ciału, dlatego potrzebujesz ich w większych ilościach. Minerały są nadal ważne dla twojego organizmu dla metabolizmu i wzrostu i są potrzebne w mniejszych ilościach.