Czy dużo cukru w diecie sprawi, że będziesz więcej?
Spisu treści:
Liczba razy, kiedy siusiać przez cały dzień, jest bardzo różna, a gdziekolwiek do 2, 5 litrów dziennie jest normalne. Jednak przekroczenie tego limitu lub korzystanie z toalety znacznie częściej niż zwykle to jeden z głównych objawów cukrzycy typu I i typu II. [Ref 1] Chociaż zjedzenie zbyt dużej ilości cukru może spowodować, że będziesz siusiać więcej niż normalnie, powinieneś pójść do lekarza, jeśli to nie zniknie, gdy będziesz jeść mniej cukru.
Wideo dnia
Efekty moczopędne a poziom cukru we krwi
Według dr. David Jacoby i Robert Youngson, cukier jest naturalnym lekiem moczopędnym. Oznacza to, że spożywanie cukru zmniejsza ilość wody, którą organizm reabsorbuje z twoich nerek, co powoduje, że wysysasz więcej. [Ref 2, str. 500] Spożywanie dużej ilości cukru może również spowodować zwiększenie ilości cukru we krwi. Chociaż nerki zwykle są w stanie wchłonąć cukier podczas produkcji moczu, wysoki poziom cukru we krwi może przytłoczyć nerki. Powoduje to, że cukry dostają się do moczu, pobierają więcej wody i zwiększają ilość syta. [Ref 3]
