Czy zielona herbata pomaga zmniejszyć przeziębienia i gorączki?

Przez stulecia ludzie wykorzystali uzdrawiającą moc rośliny Camellia sinensis do produkcji zielonej herbaty. Zielona herbata jest dostępna jako tradycyjny napój lub jako ekstrakt w kapsułce. W przeciwieństwie do herbaty czarnej lub oolong, która również pochodzi z kamelii sinensis, zielona herbata nie jest fermentowana. Suszenie liści herbaty surowej zachowuje w środku antyoksydanty, znane jako polifenole. Skuteczność zielonej herbaty zależy od stanu. Chociaż przeziębienie nie zawsze obejmuje gorączkę i odwrotnie, gorączka często jest spowodowana przez wirusa. Właściwości zielonej herbaty mogą uspokoić oba dolegliwości. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu lub zioła, takiego jak zielona herbata.

Wideo dnia

Katechiny

Liście zielonej herbaty zawierają sześć rodzajów przeciwutleniaczy znanych jako katechiny. Trzon, żyły liści i pąki rośliny Kamelia sinensis zawierają różne rodzaje katechiny. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, ponieważ zawiera liść, łodygę i pączek rośliny. Ta różnorodna koncentracja przeciwutleniaczy w jednym napoju lub kapsułce sprawia, że ​​zielona herbata jest skutecznym środkiem przeciwwirusowym.

Działanie antywirusowe

Wirusy rozprzestrzeniają się poprzez infekowanie zdrowych komórek w twoim ciele. Gdy wirus się wzmacnia, twoje ciało próbuje spalić infekcję przez wywołanie gorączki. Przeciwutleniacze z zielonej herbaty zmniejszają wskaźnik infekcji zdrowych komórek, co zmniejsza objawy przypominające przeziębienia i gorączkę. Badanie przeprowadzone w 2005 roku w badaniu antywirusowym wykazało, że każdy z sześciu przeciwutleniaczy zawartych w zielonej herbacie pomógł zablokować inną fazę infekcji wśród zdrowych komórek, osłabiając tym samym wirus.

Dawkowanie i skuteczność

Spożywanie zielonej herbaty w kapsułkach lub w innej postaci dwa razy dziennie może zmniejszyć nasilenie przeziębienia. Badanie z 2007 roku w "Journal of American College of Nutrition" wykazało, że spożywanie dwóch kapsułek ekstraktu z zielonej herbaty każdego dnia przez trzy miesiące skracało czas trwania wirusa przeziębienia i grypy o dwa dni w porównaniu z tymi, którzy nie brali zielonej herbaty. Przeciwutleniacze osłabiające wirusy pozwalają twojemu układowi odpornościowemu zwalczać choroby i przywracać zdrowie.

Interakcje medyczne

Z powodu swojej siły przyjmowanie zielonej herbaty nie jest odpowiednie w przypadku niektórych leków, takich jak środki przeciwzakrzepowe i tabletki antykoncepcyjne. Zielona herbata jest naturalnie kofeiną, z 8 uncjami zawierającymi od 25 do 40 miligramów kofeiny. Nie bierz zielonej herbaty, jeśli leki, z którymi masz do czynienia, wchodzą w interakcję z kofeiną. Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, aby uzyskać informacje na temat interakcji z lekami.