Dijon Kurczak i papryka Przepis na sałatę
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 2 okłady
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 4-składnikowe naleśniki z bananem
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy < PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Sałata w formie owijki kalorii kalorii w tym danie.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 7 uncji surowe piersi bez kości bez skóry
- 1 łyżka musztardy Dijon
- 2 liście sałaty romskiej
- 1 uncja świeżo osuszonego sera mozzarella
- 1 ogórek (s)
- 1/4 czerwonej papryki
- 1/4 żółtej papryki
SPOSÓB UŻYCIA
1 Używając sprayu do gotowania, ugotuj kurczaka na patelni nieprzywierającej na średnim ogniu. Gotować do zrumienienia na zewnątrz i gotować przez 8-10 minut na stronę. 2 Rozłóż musztardę na liściach sałaty. Równomiernie rozprowadzić kurczaka między liśćmi sałaty. 3 Równomiernie rozprowadź posiekane warzywa i umieść na kurczaku, a na wierzchu serem. 4 Zwiń sałatę, aby zrobić "wrap".INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
371 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 2 okłady
- 10g tłuszczu
- 17g węglowodanów
- 52 g białka
| % DV * | |
| Total Fat 10g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 4g | |
| Cholesterol 146 mg | 48% |
| Sodium 804 mg | 33% |
| Węglowodany 17g | 8% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 235g | |
| Białko 52g | 34% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
