Data i jogurt kokosowy z przepisami na pistacje
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić pikantne skrzydełko z kalafiora
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Bogate w białko z greckiego jogurtu, daty i kokosowego jogurtu z pistacjami pomoże zwiększyć twój metabolizm i utrzyma twoje napięcie poprzez stabilizację twojego poziomu cukru we krwi. Znajdź pistacje w skorupach luzem w lokalnym supermarkecie.
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 1 szklanka zwykłego jogurtu greckiego
- 1/4 szklanki organicznego niesłodzonego mleka kokosowego
- 1/2 łyżki agawy nektar
- 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
- 2 całe Świeże daty
- 1 łyżeczka Pistacja
SPOSÓB UŻYCIA
1 Połącz grecki jogurt, mleko kokosowe, nektar z agawy, wanilię i daty w Nutribullet lub mikserze, aż daty zostaną podzielone. Mieszaj jogurt przez 10 minut w szklance lub słoiku. Udekoruj posiekanymi pistacjami. Cieszyć się!INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
402 KALORIE ZA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 11g Tłuszcz
- 51g węglowodanów
- 25 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 11 g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 6g | |
| Cholesterol 38 mg | 12% |
| Sód 130 mg | 5% |
| Węglowodany 51g | 25% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 48g | |
| Białko 25g | 16% |
| * Procent dobowy (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
