Ciemne Czekoladowe Truskawkowe Przepis
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 4
- SPOSÓB DZIAŁANIA
- INFORMACJE O WARTOŚCI ODŻYWCZEJ
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Bez kucharza Wegańska ciemna czekolada Pudding
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić sztukę z awokado, że na Instagramie ma obsesję
- PREP
- 10 m
- COOK
- 35 m
- TOTAL
- 45 m
Ciemna czekolada zapewnia uderzenie teobrominy, dobrego samopoczucia zawartego w chemikaliach w kakao, a truskawki nadają błonnik i przeciwutleniacze.
SKŁADNIKI
SERWISY 4
- 2 średnio ugotowane słodkie ziemniaki
- 1/2 szklanki Kąsy ciemnej czekolady
- 2/3 szklanki truskawek
SPOSÓB DZIAŁANIA
1 Roztopić czekoladę na małym ogniu w małym rondlu2 Umieścić frytki na talerzu w misce, a na górze roztopioną czekoladę i posiekane truskawki 3 * Ten przepis wykorzystuje pieczone frytki ze słodkich ziemniaków, które są ugotowane przy użyciu mojego "podstawowego przepisu": 4 szklanki (około 2 średnich) słodkich ziemniaków, pokrojonych w paski o szerokości 1/4 cala 5/2 łyżki oleju z alg 6/2 łyżeczki soli7 Rozgrzać piekarnik do 415 stopni F8 Skropić na pół olejem arkusz do pieczenia z pergaminem9 Ułóż paski słodkiego ziemniaka na blasze do pieczenia w równych liniach10 Mżawka i pozostałość oleju na pasach 11 Piecz przez 35 minut, przerzucając do połowyINFORMACJE O WARTOŚCI ODŻYWCZEJ
214 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 9g Tłuszcz
- 32g węglowodanów
- 1 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 9 g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 150 mg | 6% |
| Węglowodany 32g | 15% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 21g | |
| Białko 1g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
