Ciemny czekoladowy przepis na malinę
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERIE 4
- SPOSÓB POSTĘPOWANIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- 4-składnikowe naleśniki bananowe
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 10 m
Aksamitna konsystencja pochodzi z awokado, dając ten deser jest zdrowym jednonienasyconym tłuszczem, który może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i insuliny. (Foto: Jackie Newgent)
SKŁADNIKI
SERIE 4
- 1 Awokado Hass
- 1/4 szklanki Rozprzestrzenianie się owoców malin
- 2 łyżki niesłodzonego kakao w proszku
SPOSÓB POSTĘPOWANIA
1 Zmniejsz, odłóż i odłóż awokado. Dodaj połówki awokado, owoce (bez dodatku cukru) i kakao w proszku do robotnika. 2 Przykryj i przetrzyj, aż puszysty i aksamitnie gładki. W razie potrzeby dostosuj ilość rozsianego owocu lub kakao w proszku do smaku. 3 Przenieś "piankę" do szklanek do soków lub małych deserowych potraw. Chłodź w lodówce, a następnie podawaj. (Opcjonalne dodatki: świeże maliny.)INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
127 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 szklanka
- 7g tłuszczu
- 14g węglowodanów
- 2 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7 g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 3 mg | 0% |
| Węglowodany 14g | 6% |
| Włókno dietetyczne 4g | |
| Cukry 9g | |
| Białko 2g | 1% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
