Skorupa-Mniej przepis na ciasto z dynią Paleo

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 40 m
• TOTAL
• 50 m

Jestem purystą z dyni, co oznacza, że ​​mniej mnie obchodziło skorupa na ciasto z dyni. Ułatwia to przygotowanie paleo-dyniowego ciasta z dyni.

SKŁADNIKI

SERWIS 8

• 1 3/4 szklanki Organic Pumpkin
• 4 całe jajko
• 4 łyżki NuttZo Omega-3 Seven Nut & Seed Butter
• 1/2 szklanki Real Maple Syrup < 2 łyżeczki cynamonu
• 1 łyżeczka gałka muszkatołowa, mielona
• 1 łyżeczka imbiru, mielona
• 1/2 łyżeczki goździka, mielona
• 1 łyżka surowego miodu
• 1 łyżeczka organiczny olej kokosowy, rafinowany > 8 pekan
• SPOSÓB UŻYCIA

1 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i nasmaruj 8x8 pyrex za pomocą oleju kokosowego. 2 Pokonaj jajka w dużej misce. 3 W średnim naczyniu połącz dynie, orzechy Nuttzo nie-orzechowe i masło z nasion, syrop klonowy, miód, cynamon, gałka muszkatołowa, imbir i goździki. 4 Złożyć mieszankę dyni z jajami i mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji. 5 Wlać mieszaninę dyni do natłuszczonego pyrexu i gotować w temperaturze 350 stopni przez 40 minut. 6 Przed jedzeniem pozostaw do całkowitego ostygnięcia. 7 W razie potrzeby udekoruj pekanami na wierzchu.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

183 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: 1 kromka ciasta

8g Tłuszcz

22g węglowodanów

5 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 8 g

12%
Tłuszcz nasycony 2g	Cholesterol 108 mg
35%
Sól sodowa 52 mg	2%
Węglowodany 22g	11%
Włókno dietetyczne 1g	Cukry 17g < Białko 5g
3%
* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.
	MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów Wypełnij cię

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora >