Chrupiący przepis na sałatkę z tuńczykiem i fetą

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ta sałatka z tuńczyka jest wypełniona pożywnymi warzywami i smakami Morza Śródziemnego.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 6 uncji kawałka tuńczyka (w wodzie)
• 1 łyżeczka kapusty
• 2 łodygi selera
• 1 marchewka (s)
• 1/4 cytryna
• 2 filiżanki posiekanej sałaty rzymskiej
• 2 łyżki niskotłuszczowego sera feta
• 1 łyżeczka octu balsamicznego
• 6 bezglutenowych krakersów

SPOSÓB UŻYCIA

1 Spuścić wodę z puszki tuńczyka. Umieść w misce z kaparami, posiekanym selerem i marchewką. 2 Ściskaj cytrynę w misce i mieszaj w tuńczyku. 3 Umieść mieszankę na sałacie i na górze z serem feta i octem balsamicznym i oliwą z oliwek. 4 Podawaj krakersy na boku.

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

857 KALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 sałatka

7g Tłuszcz

140g węglowodanów

57 g Białka

% DV *
Tłuszcz ogółem 7g	11%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 68 mg < 22%	Sodu 912 mg
38%	Węglowodany 140g
70%	Włókna dietetyczne 23g
Cukry 7g
Proteiny 57 g
38%	* % Daily Value (DV) informuje, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

Jak zrobić ostre skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

Jak zrobić awokado, że Instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

No-Cook Vegan Pudding z ciemnej czekolady

PRZEKĄSKI

4-składnikowe naleśniki z bananem

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISY

16 przekąsek, które można zjeść w nocy >