Chrupiące Pecan i przepis na sałatkę z wiśni
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
- Wielkość porcji: 1 sałatka
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Kawałki selera oferują opcję beztłuszczową, niskokaloryczną, jeśli? ponownie obserwować skalę w tym sezonie.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 3/4 szklanki Seler
- 1/2 szklanki Słodkie czereśnie
- 1/2 szklanki Frozen Peas
- 3 łyżki natki pietruszki, surowe świeże
- 1 łyżka posiekana Pecans
- 1 1/2 tbsp Low Fat Mayo
- 1 1/2 łyżki Jogurt o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 1/2 łyżeczki soku z cytryny
SPOSÓB UŻYCIA
1 W misce połącz pokrojony seler, czereśnie, groch (rozmrożony), posiekany pekan, majonez, jogurt i sok z cytryny. 2 Wymieszaj i połącz dobrze. 3 Możesz upiec solą i pieprzem do smaku. 4 WSKAZÓWKA: Możesz zamienić Mayo na jogurt. 5 Ciesz się!INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA
218 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 sałatka
- 7g Tłuszcz
- 32g węglowodany
- 7 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 7g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 1 mg | 0% |
| Sód 437 mg | 18% |
| Węglowodany 32g | 15% |
| Światłowód 7g | |
| Cukry 19g < Białko 7g | |
| 4% | * Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
