Chrupiący przepis na sałatkę z Kale
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- USŁUGI 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 1 porcja
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie
- 10 Niskobudżetowych śniadań, które napełnią cię
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- Nie gotować wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- RAZEM
- 10 m
Ten przepis jest dzięki uprzejmości Rene Clerkin
SKŁADNIKI
USŁUGI 1
- 3 kubki Kale
- 1/4 łyżeczki Naturalna sól morska, uniwersalna
- 1 łyżka Extra Light Tasting Oliwa z oliwek
- 108 g Lemon
- 1 apple
- 2 łyżki Nasiona słonecznika
SPOSÓB UŻYCIA
1 W dużej misce posypać jarmuż solą morską i wysłać do kapusty przez około 30 sekund. 2 Odczekaj 10 minut, aż kale się skurczy. 3 Podlać kapustę z pozostałymi składnikami. 4 WSKAZÓWKI: Masowanie jarmuż jest szybkim sposobem na zmianę jego tekstury, żeby tak było? łatwiej je żuć bez kłopotów i czasu, który trzeba ugotować. Usuń żebra i wcieraj w siebie pęczki zielonych liści w obie dłonie, aż się skurczą i przyciemnią. Możesz stworzyć smaczne, chrupiące i zdrowe sałatki z jarmużem, łącząc je z orzechami, owocami i chudym mięsem.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
759 KALORII NA SERWISWielkość porcji: 1 porcja
- 25 g tłuszczu
- 105 g węglowodanów
- 27 g białka
| % DV * | |
| Całkowita zawartość tłuszczu 25 g | 37% |
| Tłuszcz nasycony 593g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 934 mg | 38% |
| Węglowodany 105 g | 52% |
| Błonnik pokarmowy 25 g | |
| Cukry 19 g | |
| Białko 27g | 18% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
