Chrupiące chipsy z soli i octowego sosu octowego
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 3
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Wielkość porcji: 12 chipsów
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Nie gotuj wegańskie ciemne czekoladowe puddingi
- 10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię zapełnią
- 4-składnikowy banan Naleśniki
- 16 przekąsek, które można jeść w nocy
- Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora
- PREP
- 20 m
- COOK
- 55 m
- TOTAL
- 1 h 15 m
Te chrupiące bułeczki są czymś więcej niż trendem - są satysfakcjonujące źródło witaminy C, błonnika i niezbędnych minerałów, takich jak potas, które pomagają prawidłowo funkcjonować mięśniom. Sól morska i smak octu jest idealna na te czasy, kiedy masz ochotę na kupione w sklepie chipsy, ale nie chcesz angażować się w wysokie kalorie i wzdęcia.
SKŁADNIKI
SERWISY 3
- 2 szklanki surowych buraków
- 1/2 łyżki soli morskiej
- 1 1/2 łyżki oliwy z oliwek
- 1/2 łyżki cydru jabłkowego Ocet
SPOSÓB UŻYCIA
1 Obierz jeden średni czerwony burak i jeden średni żółty burak i pokrój mandolina na kawałki o grubości 1/16 cala. Umieść w dużej misce i wymieszaj z solą. 2 Odstawić buraki na 15 minut, aby wypocić wilgoć, a następnie ułożyć plasterki na papierowym ręczniku. Połóż na wierzchu papierowy ręcznik i naciśnij, aby wchłonąć wilgoć. Następnie przenieś buraki z powrotem do miski i wymieszaj z oliwą z oliwek i ocet jabłkowy. 3 Rozgrzej piekarnik do 350 F. Połóż papier pergaminowy na bezpiecznym w piekarniku stojaku i umieść go na arkuszu do gotowania. 4 Połóż plasterki buraków na papierze pergaminowym, nie dotykając jednej warstwy. Pozwoli to na ucieczkę wilgoci podczas pieczenia. 5 Piec w piekarniku przez 20 minut. 6 Wyjmij z piekarnika i schładzaj przez 5 minut przed jedzeniem.INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
103 cALORII NA SERWISWielkość porcji: 12 chipsów
- 7g tłuszczu
- 9g węglowodanów
- 1 g białka
| % DV * | |
| Total Fat 7g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 1233 mg | 51% |
| Węglowodany 9g | 4% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 6g | |
| Białko 1g | 0% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
