Kremowa Czekolada, Cannellini Bean i Koktajl cynamonowy

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Roztaczająco kremowe i czekoladowe, ten koktajl jest tak pobłażliwy, że trudno jest wierzę, że ma mnóstwo wspaniałych składników. Wysokiej jakości ciemna czekolada (cokolwiek powyżej 65% cacao) zawiera przeciwutleniacze i zdrowe jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają przyspieszyć metabolizm.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 2 łyżki niesłodzonego proszku kakaowego
• 1/4 szklanki fasoli Cannellini
• 1/2 średnio zamrożonego banana
• 1, pestki z datą > 1/2 łyżeczki cynamonu, mielonej
• 1 szklanki mleka, czekolady, niskiej zawartości tłuszczu
• 1 kostki lodu
• SPOSÓB UŻYCIA

1 W blenderze połącz proszek kakaowy, fasolę cannellini, banan, datę, cynamon, mleko czekoladowe i lód i mieszaj, aż będą gładkie i kremowe. 2 Wlać do dwóch szklanek, nałożyć cynamonem i podawać. 3 PC: Jenna Butler

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

362 KALORIE ZA SERWIS

Wielkość porcji: 1 koktajl

5g Tłuszcz

65g węglowodanów

15 g białka

% DV *

Całkowity tłuszcz 5 g
7%	Tłuszcz nasycony 3g
Cholesterol 10 mg
3%	Sód 275 mg
11%	Węglowodany 65 g
32%	Błonnik pokarmowy 10 g
Cukry 41 g
Białko 15g
9%	*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

4-składnikowych naleśników bananowych

PRZEPISÓW

Bez gotowania wegańska ciemna czekolada Pudding

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy >