Kremowy przepis na smoothie z jagód
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 2
- 1 Połącz wszystkie składniki w blenderze. 2 Pulsuj, aż będzie gładki. 3 UWAGA: Dodaj 1 do 4 kostek lodu, w zależności od Twojego gustu. Dodatkowe kostki można dodać do koktajlu o zimnej temperaturze lub o mniejszej konsystencji.
- 252 KALORIE ZA SERWIS
- 9g Tłuszcz
- PRZEKĄSKI
- PRZEPISY
- PRZEPISÓW
- PRZEPRAWY
- PRZEPISY
- PREP
- 03 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 05 m
Jedwabista konsystencja tego energetyzującego smoothie pochodzi z jego sekretnego składnika: miękkie tofu. Miękkie tofu to skryty składnik zawierający białko roślinne i zapewnia ciału zwiększenie dawki wapnia. Wydobądź bogatą kremową konsystencję każdego owocu, dodając do napoju miękkie tofu.
SKŁADNIKI
SERWISY 2
- 1 szklanka świeżo mrożone całe truskawki
- 1 szklanka Jagody, zamrożone, osłodzone
- 4 oz tofu miękkiego
- 1 łyżka masła migdałowego > 1/2 szklanki mleka migdałowego i kokosowego, niesłodzone
- 2 kostki lodu
- SPOSÓB UŻYCIA
1 Połącz wszystkie składniki w blenderze. 2 Pulsuj, aż będzie gładki. 3 UWAGA: Dodaj 1 do 4 kostek lodu, w zależności od Twojego gustu. Dodatkowe kostki można dodać do koktajlu o zimnej temperaturze lub o mniejszej konsystencji.
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI252 KALORIE ZA SERWIS
Wielkość porcji: 1 smoothies9g Tłuszcz
- 34g węglowodanów
- 9 g białka
- % DV *
| Całkowita zawartość tłuszczu 9 g | |
| 13% | Tłuszcz nasycony 1g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Sodium 41 mg |
| 1% | Węglowodany 34g |
| 17% | Błonnik pokarmowy 5 g |
| Cukry 29 g | |
| Białko 9g | |
| 6% | *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
