Kremowy przepis na awokado, jabłko i szparagi

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Ten gęsty i kremowy zielony koktajl ma lekko słodki i ziemisty smak. Awokado są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe - tłuszcze roślinne, które poprawiają zdrowie serca.

SKŁADNIKI

SERWISY 1

• 1/4 owoce bez awokado, surowe, Kalifornia
• 1/2 średnie jabłka Honeycrisp
• 4 włócznie, średnie surowe szparagi
• 1/2 szklanki Organic Baby szpinak Liście
• 1 łyżka masła migdałowego, kremowy
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 łyżka miodu
• 1/4 szklanki wody, kran, dołek
• 8 kostki lodu

SPOSÓB UŻYCIA

1 W mikserze połącz avocado, jabłko, szparagi, liście szpinaku, masło migdałowe, sok z cytryny, miód, wodę i lód i zmiksuj, aż uzyskasz gładkość i kremowość. 2 Wlać do szklanki i podawać. 3 PC: Jenna Butler

INFORMACJE NA TEMAT ŻYCIA

292 KALORIE NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 koktajl

13g Tłuszcz

38g węglowodanów

5 g białka

% DV *
Razem Tłuszcz 13g	19%
Tłuszcz nasycony 2g
Cholesterol 0 mg	0%
Sód 49 mg	2%
Węglowodany 38g	18%
Żywieniowe włókno 7g < Cukry 28g
Białko 5 g
3%	* Wartość dobowa (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.

MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które Cię napełnią

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

Bezmięsne wegańskie ciemne czekoladowe puddingi

PRZEPISY < 16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę z awokado Że instagram ma obsesję na punkcie