Czekoladowe batoniki

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 08 m
• TOTAL
• 23 m

Te batony zawierają trzy warstwy: chrupiące ciasteczka, kremowy karmel i niebieska czekolada. Mogą wydawać się skomplikowane, ale w rzeczywistości zajmują mniej niż 30 minut. Nie jesteś fanem karmelu? Możesz go wymienić na ulubiony masło orzechowe.

SKŁADNIKI

SERWIS 36

• 3 filiżanki Mąka, uniwersalna
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bez aluminium
• 1/2 łyżeczki Sól morska
• 1/2 szklanki oleju roślinnego < 1/3 szklanki syropu klonowego
• 1/2 szklanki miodu
• 2 łyżeczki czystego ekstraktu z wanilii
• 1 szklanka chipsów do pieczenia, półsłodkie czekoladki, mini
• 1/2 szklanki mleka sojowego o niskiej zawartości tłuszczu < 1/3 szklanki słodkich marzeń brązowy ryż syrop
• 1/2 szklanki słodu jęczmiennego
• 1 łyżka soku z cytryny
• INSTRUKCJA

1 Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza. 2 Umieść mąkę, sól i proszek do pieczenia w naczyniu miksującym i wymieszaj. 3 Umieść olej, 1/3 szklanki syropu klonowego 1/3 szklanki syropu ryżowego i wanilii w innej misce miksującej i dobrze wymieszaj. 4 Zmieszaj suche składniki z mokrymi składnikami, aby uzyskać ciasto. 5 Rozwałkować ciasto pomiędzy arkuszami woskowego papieru o grubości ¼ "- ½". 6 Pokrój ciasto na prostokąty i ułóż na blaszkach do pieczenia z pergaminem. 7 Piec przez 8 do 12 minut lub do złotego koloru. 8 Połącz ½ szklanki brązowego syropu ryżowego z ½ szklanki miodu i ½ szklanki mleka sojowego na patelni i zamieszaj. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ciepło. 9 Gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut lub aż mieszanina się zagęści. Wyłącz ciepło i dodaj część soku z cytryny, aby uzyskać sos karmelowy. Jeśli jest zbyt gęsta, dodaj nieco więcej cytryny, aby była miękka i nie zmieniła się w cukierki. 10 U góry każdego ciasteczka z karmelem. 11 Roztop czekoladowe chipsy i na wierzchu karmel z czekoladą. 12 PC: Susan Marque

INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI

131 cALORII NA SERWIS

Wielkość porcji: 1 bar

5g Tłuszcz

20g węglowodanów

2 g białka

% DV *

Całkowita zawartość tłuszczu 5 g

7%
Tłuszcz nasycony 2g	Cholesterol 0 mg
0%
Sód 47 mg	1%
Węglowodany 20 g	10%
Światłowód 1 g	Cukry 10 g
Białko 2g
1%
*% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej.	MOŻESZ RÓWNIEŻ

PRZEPISY

16 przekąsek, które można jeść w nocy

PRZEPISY

10 śniadań o niskiej zawartości węglowodanów, które napełnią cię

PRZEPISÓW

Zrób pikantne skrzydełka kalafiora

PRZEPISY

Wegetariańska ciemna budyń No-Cook

PRZEPISY

4-składnikowe naleśniki bananowe

PRZEPISY

Jak zrobić sztukę awokado Że instagram ma obsesję >