Porady dietetyczne candida

Candida jest terminem technicznym określającym "nadmierny wzrost drożdży" w twoim ciele i ma charakter grzybowy. Jeśli cierpisz na Candida lub nawracające infekcje drożdżowe, skorzystasz z surowej diety Candida. Celem diety jest zagłodzenie grzyba Candida i usunięcie go z systemu. Jest to bardzo prosta, ale restrykcyjna dieta, którą należy połączyć z programem ziołowych środków czyszczących.

Wideo dnia

Bez drożdży

->

Piwo znajduje się również na liście "nie". Źródło zdjęcia: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Candida odżywia się drożdżami. Drożdże są aktywnym składnikiem wielu różnych produktów spożywczych, a chleb jest najbardziej oczywisty. Musisz stać się świadomym etykiet. Jeśli drożdże są składnikiem, najlepiej unikać tego jedzenia. Piwo powstaje z drożdży piwowarskich, więc jest również na liście "nie".

Bez cukru

->

Wyeliminuj cukier, w tym soki owocowe i wysokosłodzone owoce, takie jak jabłka i banany. Źródło: Fuse / Fuse / Getty Images

Candida karmi się cukrem. Wszystkie cukry muszą zostać wyeliminowane, w tym soki owocowe i owoce o dużej zawartości cukru. Obejmuje to banany, czerwone jabłka, brzoskwinie i gruszki. Żadnych owoców w puszkach ani suszonych owoców, ponieważ są one bardzo bogate w cukier.

Bez mleczarni

->

Wyeliminuj produkty mleczne z diety. Źródło: Magone / iStock / Getty Images

Bez mleka, serów, śmietanek, lodów lub jogurtów. Niewielka ilość jogurtu może być dozwolona w późniejszych etapach diety Candida. Porozmawiaj ze swoim dietetykiem lub dostawcą opieki zdrowotnej.

Bez spleśniałych, fermentowanych lub grzybowych produktów

->

Trzymaj się z dala od żywności spleśniałej lub sfermentowanej. Autor: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Należy unikać mącznych pokarmów takich jak orzeszki ziemne, pistacje, kantalupa i ser. Należy również unikać żywności fermentowanej, takiej jak ocet, wino, wszystkie alkohole i marynowane przyprawy. Grzyby są grzybami, więc należy unikać wszystkiego w rodzinie grzybów.

Napoje

->

Należy skonsumować odpowiednią ilość wody. Źródło: Glayan / iStock / Getty Images

Woda jest istotną częścią diety Candida. Pomoże to wypłukać toksyny, które są produkowane, gdy Candida zaczyna umierać w twoim systemie. Można również pić herbatki ziołowe i sok z żurawiny organicznej rozcieńczony wodą i słodzony ksylitolem lub stewią. Kawa jest bardzo kwaśna i może stworzyć w twoim systemie pożywkę dla rozkwitania Candida.

Vegtables

->

Świeże warzywa będą podstawą podczas diety na Candida. Źródło: gpointstudio / iStock / Getty Images

Świeże warzywa będą podstawą podczas diety Candida.Upewnij się, że masz dużo warzyw do zjedzenia i przygotuj się na posiłki. Ziemniaki są dozwolone po 2 tygodniach diety. Słodkie ziemniaki są w porządku w każdej chwili.

Owoce

->

Awokado jest dobrym źródłem zdrowego tłuszczu. Źródło: moodboard / moodboard / Getty Images

Doradca ds. Drożdży stwierdza, że ​​niektóre zatwierdzone owoce na dietę Candida to zielone jabłka, jagody, awokado, grejpfrut, cytryna i limonka. Awokado jest kolejnym bardzo dobrym źródłem dobrego tłuszczu podczas tej diety.

Białko

->

Jedzcie chude białka. Źródło: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images

Kolejną podstawą diety lub oczyszczania Candida jest białko. Wołowina, kurczak i ryby to dobry wybór. Trzymaj się z daleka od wieprzowiny, ponieważ może mieć pasożyty, które mogą zakłócać proces oczyszczania Candida. Bezmleczne, bezcukrowe i pozbawione drożdży białko serwatki może być korzystne, jeśli jesteś głodny i szukasz dodatkowej ilości białka w swojej diecie. Jajka są pokarmem alkalizującym i mogą być stosowane w wielu przepisach podczas diety Candida.

Pełne ziarna

->

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o ich perspektywie włączenia do diety całych ziaren. Źródło: bhofack2 / iStock / Getty Images

Istnieje różnica poglądów praktyków co do tego, czy dopuszczalne są całe ziarna, takie jak owies, proso, mąka kukurydziana, amarant i brązowy ryż. Zapytaj swojego lekarza, która metoda jest dla ciebie najlepsza.