Czy możesz pozbyć się suchych włosów z jedzeniem?

To więcej niż twoje włosy nie współpracują; ostatnio twoje włosy wydają się suche i łamliwe. Może nawet zauważyłeś, że fragmenty wydają się zrywać. Twój fryzjer może polecić mnóstwo różnych szamponów i serum, ale być może nie interesuje Cię podejście chemiczne. Ponieważ twoje zdrowie włosów zależy od żywności, którą jesz, to tylko sensowne jest, że odpowiedź na twój problem czeka na ciebie w kuchni. Terapia żywieniowa może być właśnie tym, czego potrzebują twoje włosy, aby przywrócić je do zdrowego stanu.

Wideo dnia

Rewitalizacja włosów poprzez spożywanie odpowiednich pokarmów

Krok 1

Zwiększ spożycie kwasów tłuszczowych omega 3 i 6. Można je znaleźć w takich produktach, jak ryby zimnowodne, olej lniany, pestki dyni i ciemnozielone warzywa. Twoje ciało nie może wytwarzać kwasów tłuszczowych omega 3 i 6, o których wiadomo, że są korzystne dla zdrowych włosów.

Krok 2

Jedz więcej witamin A, E i K, wprowadzając do codziennej diety więcej marchwi, brokułów, otrębów ryżowych, awokado, nabiału i soi. Wszystko to przyczynia się do odżywienia włosów i skóry głowy.

Krok 3

Spożywaj dużo mięsa, drobiu i pełnoziarnistych składników, aby zwiększyć poziom żelaza, co pomaga dostarczyć tlen twojemu włosowi.

Krok 4

Pij dużo wody, aby utrzymać nawilżenie Twojego ciała i ostatecznie nie wysuszaj włosów. Osiem szklanek wody dziennie pomoże Ci być wystarczająco nawodnionym. Unikaj spożywania rzeczy, które będą przeciwdziałać twoim wysiłkom i odwadniają twoje ciało, takie jak kofeina i alkohol.

Krok 5

Ogranicz jedzenie, które nic nie robi dla twoich włosów, takie jak ciasta, ciasteczka i inne słodkie przekąski. Jeśli je wypełnisz, nie będziesz miał miejsca na żywność, która pomoże zmienić sytuację.

Ożyw swoje włosy, używając odpowiednich pokarmów

Krok 1

Zetrzyj banana i awokado w pastę i nałóż na włosy, aby dokładnie je pokryły. Pozwolić mieszaninie na siedzenie na włosach przez godzinę, po czym spłucz ją ciepłą wodą.

Krok 2

Wmasuj oliwkę lub olej kokosowy we włosy i przykryj je czepkiem przed pójściem spać. Opłucz olej z włosów rano ciepłą wodą.

Krok 3

Zastosuj majonez do włosów, aby użyć ich jako odżywki. Pozostaw majonez na włosach na pięć minut, a następnie spłucz. Użyj zimnej do letniej wody, aby pomóc skórek zamknąć, blokując wilgoć.

Krok 4

Wymieszać 2 łyżki. oliwy z oliwek do miski z trzema jajkami i łyżeczką. z białego octu. Połącz składniki dobrze widelcem lub łyżką i nałóż na włosy. Zakryj włosy czepkiem, aby nie kapała na ciebie i pozostaw je na pół godziny. Umyj włosy szamponem nawilżającym i dobrze spłucz.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Banan
• Awokado
• Oliwa z oliwek lub olej kokosowy
• Majonez
• Jaja
• Biały ocet
• Czepek pod prysznic

Ostrzeżenia

• Przepłukać włosy natychmiast, jeśli cokolwiek użyjesz na swoich włosach, zacznie powodować swędzenie skóry lub pieczenie.