Czy zdrowa dieta może odwrócić nadczynność tarczycy?

Chociaż nie jest to bardzo częste zaburzenie, nadczynność tarczycy dotyka około 1% Amerykanów, głównie kobiet. Nadczynność tarczycy wiąże się z nadmierną aktywnością tarczycy, zwykle spowodowaną chorobą Grave'a, ale także nadmierną ilością jodu, inną chorobą tarczycy zwaną zapaleniem tarczycy lub nadmiernym przyjmowaniem syntetycznego hormonu tarczycy. Zmiana diety może poprawić objawy nadczynności tarczycy, ale prawdopodobnie jej nie wyleczy. Porozmawiaj z lekarzem o planie leczenia nadczynności tarczycy.

Wideo dnia

Leczenie nadczynności tarczycy

Amerykańskie Towarzystwo Tarczycy wyjaśnia, że ​​jedna metoda leczenia nie działa dla wszystkich osób z nadczynnością tarczycy. Zamiast tego, twój lekarz zaproponuje zindywidualizowany plan, który może zawierać leki, radioaktywny jod, beta-blokery i operacje, w zależności od twojego stanu. Niemniej jednak dieta może być częścią planu leczenia nadczynności tarczycy. Porozmawiaj z lekarzem specjalizującym się w schorzeniach tarczycy, aby ustalić plan leczenia.

Pokarmy w diecie

Dieta nadczynności tarczycy będzie zawierać pokarmy spowalniające tarczycę, zauważa University of Maryland Medical Center. Należą do nich warzywa, takie jak kalafior, kapusta, brokuły, brukselka, szpinak, jarmuż, musztarda i rzepa; a także rośliny strączkowe, takie jak soja i sucha fasola. Jednakże, jeśli masz zapalenie tarczycy i chodzisz tam iz powrotem pomiędzy nadmiernie i niedoczynnie aktywną tarczycą, nie powinieneś jeść tych pokarmów. Porozmawiaj z lekarzem przed zmianą diety na stan tarczycy.

Składniki odżywcze

Niektóre składniki odżywcze mogą zmniejszać objawy nadczynności tarczycy. Kompleksy witaminy A, C, E i B są niezbędne dla zdrowia tarczycy. Minerały, magnez i wapń, przyczyniają się do twoich funkcji metabolicznych. Lekarze zalecają również przyjmowanie żelaza, cynku i selenu z powodu nadczynności tarczycy. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają organizmowi w tworzeniu hormonów. Ponadto, pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, papryka i dynia, mogą poprawić objawy nadczynności tarczycy. Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów należy porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem o specjalnej diecie na nadczynność tarczycy.

Pokarmy, których należy unikać

Są również pokarmy, których należy unikać, aby złagodzić niektóre z objawów nadczynności tarczycy. Trzymaj się z dala od przetworzonej żywności w jak największym stopniu, szczególnie przetworzonego mięsa. Zmniejsz spożycie czerwonego mięsa i tłuszczów trans, znaleźć w wielu wypiekach, trzymać margarynę i fast food. Zmniejsz spożycie kofeiny i alkoholu. Ponadto Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zaleca unikanie pokarmów wywołujących reakcję alergiczną.