Cytrynian wapnia Plus D Skutki uboczne

Wapń jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów oraz prawidłowego funkcjonowania serca, układu nerwowego i mięśni. Ponieważ wiele osób spożywa mniej niż połowę wapnia potrzebnego do skutecznego utrzymania kości, według University of Maryland Medical Center lub UMMC mogą one korzystać z suplementów wapnia. Mogą one występować w postaci węglanu wapnia lub cytrynianu wapnia. Niektóre suplementy cytrynianu wapnia zawierają witaminę D, ponieważ ta witamina jest niezbędna do wchłaniania wapnia. Jednak takie suplementy mogą mieć skutki uboczne.

Wideo dnia

Problemy z zaparciami

Cytrynian wapnia plus suplementy D mogą powodować łagodne zaparcia, według Harvard Health Publications. Zazwyczaj nie powodują one poważnych zaparć, chyba że osoba przyjmuje inny suplement lub leki, które również powodują zaparcia.

Wysokie poziomy wapnia

Hiperkalcemia to bardzo duże stężenie wapnia we krwi, które może być spowodowane spożywaniem zbyt dużej ilości cytrynianu wapnia plus D. Bardzo wysokie dawki cytrynianu wapnia plus D mogą powodować wysychanie jamy ustnej, zwiększone pragnienie, zwiększone oddawanie moczu, bóle głowy, depresja, zmęczenie, utrata apetytu, nudności, wymioty, toksyczność nerek, dezorientacja i nieregularny rytm serca. Według UMMC, całkowite spożycie wapnia, zarówno z diety, jak i suplementów, nie powinno przekraczać 2500 miligramów dziennie. Osoby z nadczynnością przytarczyc, chorobą nerek, sarkoidozą lub rakiem nie powinny przyjmować suplementów wapnia, ponieważ osoby te mogą być narażone na podwyższone stężenie wapnia.

Kamienie nerkowe

Przyjmowanie suplementów 1000 mg wapnia i 400 międzynarodowych jednostek witaminy D dziennie wiązało się z 17-procentowym wzrostem ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych u kobiet po menopauzie, w opublikowanym badaniu w 2006 r. "New England Journal of Medicine". Osoby z historią kamieni nerkowych powinny porozmawiać z lekarzem przed zażyciem cytrynianu wapnia plus D.

Rak prostaty

Większe spożycie wapnia, czy to z suplementów lub produktów mlecznych, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka prostaty, zgodnie z do UMMC. Dokładny mechanizm wpływu wapnia na raka gruczołu krokowego pozostaje niejasny, ale w wydaniu "Journal of Nutrition" z roku 2013 doniesiono, że spożywanie niskotłuszczowego lub odtłuszczonego mleka zwiększa ryzyko wystąpienia nieagresywnego raka prostaty, podczas gdy pełne mleko zwiększa ryzyko śmiertelnego raka prostaty. Z drugiej strony, badanie z 2012 r. Pt. "Zapobieganie chorobie przewlekłej" donosi, że spożycie wapnia z pożywienia, w przeciwieństwie do suplementów, wiąże się z niższym ryzykiem raka prostaty. Mężczyźni powinni porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem cytrynianu wapnia i suplementów D.

Reakcja alergiczna

Chociaż jest to mało prawdopodobne, u niektórych osób może wystąpić reakcja alergiczna na cytrynian wapnia plus D, jak zauważyła firma Drugs.com. Objawy obejmują wysypkę lub pokrzywkę, swędzenie, trudności w oddychaniu, ucisk w klatce piersiowej oraz obrzęk twarzy lub ust.