Krew typu O na diecie nieseksera

Dieta typu krwi twierdzi, że pomaga ci schudnąć i osiągnąć dobre zdrowie poprzez spożywanie pokarmów odpowiednich dla twojej grupy krwi. Twój plan diety jest dalej zindywidualizowany w zależności od tego, czy jesteś sekretarzem, czy nie jesteś sekretarzem. Osoby nie będące tajnymi przedstawicielami grupy krwi O powinny spożywać określone pokarmy i unikać innych.

Wideo dnia

Dieta typu krwi

Głównym celem diety typu krwi, stworzonej przez Petera D'Adamo, jest pomoc w wyborze pożywnego pokarmu zgodnie z rodzajem krwi, którą posiadasz. D'Adamo sugeruje, że osoby z krwią typu O spożywają wysokobiałkową dietę o niskiej zawartości węglowodanów i ograniczają nabiał. Czyniąc to, twierdzi D'Adamo, może pomóc ci schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia.

Non-Secretor

Ludzie mogą być klasyfikowani jako sekretarz lub nie-sekretarz. Twój status sekretarza jest oparty na innym genie niż ten, który określa twoją grupę krwi. Tajemnicy wydzielają antygeny z grupy krwi do płynów ustrojowych, takich jak śluz trawienny i ślinę. Jeśli nie jesteś sekretarzem, twoja grupa krwi nie występuje w twoich płynach ustrojowych. Według D'Adamo w "Eat Right 4 Your Type" bycie nie-sekretarzem ma pewne wady zdrowotne, w tym zwiększone ryzyko zaburzeń immunologicznych, infekcji dróg moczowych i wrzodów żołądka. Po podaniu rodzaju krwi dieta może pomóc zmniejszyć ryzyko tych i innych schorzeń, które mogą stanowić zagrożenie dla twojego statusu nie-tajnego.

Zalecenia

Zaleca się, aby osoby z grupą krwi O spożywały chude mięso i ryby oraz ograniczały spożycie produktów mlecznych i węglowodanów. Osobnicy typu O powinni również jeść dużo owoców i warzyw. Non-secretors mogą nie mieć tylu pożytecznych bakterii w ich jelitach, co pomaga w zabijaniu szkodliwych bakterii, zanim stanie się chory. D'Adamo zauważa, że ​​osoby niebędące sekretistami częściej cierpią na choroby immunologiczne, szczególnie te wywoływane przez zakaźne bakterie. Dodaj do pokarmu pokarmy bogate w probiotyki, aby zwiększyć korzystne bakterie w jelitach. Jogurt, kiszona kapusta, miso i sfermentowane pokarmy są źródłem pożywienia. Istotne są także produkty bogate w jod, takie jak wodorosty, krewetki, ryby i produkty wzbogacone w chleb. Jako nie-sekretarz typu O, możesz być bardziej narażony na problemy z tarczycą, a jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Rozważania

Nie należy polegać wyłącznie na diecie typu krwi lub zaleceniach dla osób z typem O i osób nie-tajnych, aby pomóc Ci zrzucić wagę i poprawić swoje zdrowie. Niewiele badań wspiera efektywność diety. Powinieneś jednak czuć się swobodnie, aby spożywać pokarmy zalecane dla danej grupy krwi, ponieważ są one pożywne i zapewnią wiele korzyści.Jeśli martwisz się o ryzyko choroby jako nie-sekretarza, zapytaj swojego lekarza o zmiany w diecie i stylu życia, które mogą zmniejszyć twoje ryzyko.