Najlepsze filmy z ćwiczeniami zumbi

Jeśli szukasz nowych sposobów na ćwiczenie układu sercowo-naczyniowego, istnieje kilka alternatyw, które oferują tyle różnorodności, co Zumba Fitness. Zumba to trening oparty na tańcu obejmujący muzykę światową i rytmiczne ruchy łacińskie. Zumba łączy również tradycyjne metody ćwiczeń z interwałami cardio fitness. Zumba oferuje kolekcję różnych płyt DVD dla osób ćwiczących w domu. Najlepsze płyty DVD z ćwiczeniami Zumba będą dla Ciebie tymi, które są nastawione na Twoje cele, zainteresowania i poziom doświadczenia.

Wideo dnia

Początkujący

Podstawowy trening Zumba Fitness to idealne miejsce do nauki zumby od podstaw. Zaczynając od podstawowej pracy nad prostszymi rytmami tanecznymi, takimi jak merenge i cumbia, oraz przechodząc przez popularne kroki salsy i reggaeton z wpływami hip-hopowymi, ta płyta DVD jest najlepszym wyborem do przełamywania rachuby i lepszego poznawania rodzajów muzyki często występujących w treningach Zumby..

Extra Cardio

Zumba Fitness Cardio Party Workout to dysk DVD, który możesz wybrać, gdy masz dobrą kontrolę nad kondycją układu krążenia i zrozumieć, jak pracować z tętnem, aby osiągnąć maksymalne korzyści treningowe. Różnorodność tempa w asortymencie tańca na dysku nadaje się do treningu interwałowego o umiarkowanym i wysokim natężeniu. Jednak modyfikacje poziomów wysiłku są nadal łatwe do zastosowania, takie jak utrzymywanie stopy na ziemi przy niskim uderzeniu lub machanie rękami wysoko w powietrzu, aby zwiększyć tętno.

Ludzie zajęci i podnoszenie ciężarów

Zumba Fitness 20-minutowy trening ekspresowy: tytuł daje ci wskazówkę, że jest to DVD do wyboru, kiedy chcesz przyspieszyć swoje wysiłki i zawierają treningi cardio do mniej niż 30 minut. Jeśli już planujesz pełen program treningowy, ale szukasz trochę więcej bez nakładów czasu, pieniędzy lub krzywej uczenia się, wybierz tę wersję ekspresową Zumba. Jest to również skuteczny wybór, ponieważ koncentrujesz się na treningu siłowym z ciężarkami. Możesz dodać odpowiednią ilość cardio i odmiany do swojego schematu za pomocą tych 20 minut ruchów zumby, dwa do trzech razy w tygodniu.

Energia na żywo

Zumba Fitness na żywo! Trening jest najlepszy dla każdego, kto chce doświadczyć energii na żywo z klasy Zumba, ale nie może przejść do sesji grupowej. Jak opisano na oficjalnej stronie Zumba Fitness, Zumba narodził się w klubie fitness dla stałych uczestników grupowych fitness i katapultował się do popularności w dużej mierze dzięki swojej filozofii, która promuje imprezową atmosferę w każdej klasie. Jeśli lubisz pracować z energią innych, ale musisz robić trening Zumba Fitness sam w domu, to jest to DVD, które daje ci szansę poczuć się, jakbyś tam był, tańcząc razem z nauczycielem i innymi członkami klasy.