Najlepszy rower do ćwiczeń

Istnieje wiele odmian rowerów, z których można wybierać, ale taki szeroki wybór może przytłoczyć początkującego kupca rowerowego. Jednakże, decydując o tym, jaki typ rowerzysty chcesz być, wybór zawęża się, przy mniejszej ilości rowerów odpowiadających temu stylowi.

Wideo dnia

Pierwsze kroki

Ocena roweru do ćwiczeń nie musi być zniechęcająca. Na początek musisz zdecydować, czy będziesz jeździć po drogach lub szlakach. Dwa podstawowe typy rowerów to rowery szosowe i rowery górskie. Jak sama nazwa wskazuje, rowery szosowe jeżdżą prawie wyłącznie po drogach. Rowery górskie, choć niekoniecznie jeździ się w górach, są przeznaczone do użytku w terenie. Każdy wybór zapewni Ci dużo ćwiczeń.

Prawidłowe dopasowanie

Najważniejszą cechą, którą należy wziąć pod uwagę przy wyborze roweru, nadaje się. Wybór jazdy, która pasuje do Twojego ciała, pomoże Ci upewnić się, że czeka Cię kolejna jazda. Źle dopasowany rower spowoduje nieprzyjemną jazdę i zniechęci cię do regularnego treningu.

Wiele lokalnych sklepów rowerowych ma przeszkolony personel i specjalny sprzęt do mierzenia wymiarów - wzrostu, masy ciała, długości nóg, zasięgu i szerokości ramion - i dopasowania do odpowiedniego rozmiaru roweru. Jeśli jesteś przydatny przy pomocy taśmy lub twój lokalny sklep z rowerami nie ma odpowiedniego programu, możesz wypróbować stronę internetową, taką jak Wrench Science. Funkcja Fit System zasugeruje ramę roweru o wymiarach pasujących do twojego, po zmierzeniu ciała i wprowadzeniu danych na stronie.

Koszt

Oprócz odpowiedniego dopasowania, koszt jest czynnikiem. Im więcej jesteś skłonny wydać, tym więcej masz wyborów pod względem osiągów roweru.

Inne czynniki

Inne czynniki, które należy rozważyć, to czy chcesz płynną jazdę, czy jesteś gotów poświęcić odrobinę komfortu dla zwiększenia prędkości. Teren jest inny. Jeśli będziesz musiał zmierzyć się z wieloma wzgórzami, ciężar i uzbrojenie roweru będzie ważniejsze niż w przypadku jazdy głównie po mieszkaniach.

High-tech czy Simple?

Jak integralną jazdą rowerem będzie twój ogólny program ćwiczeń jest kolejnym czynnikiem w wyborze roweru. Będziesz chciał wybrać jeden rodzaj roweru, jeśli jazda konna będzie przedmiotem Twojego programu lub innego rodzaju, jeśli jazda zwiększy inne rodzaje ćwiczeń, takich jak podnoszenie ciężarów. Możliwe jest osiągnięcie utraty wagi i korzyści sercowo-naczyniowych wyłącznie poprzez jazdę na rowerze kilka mil tygodniowo. Jeśli brzmi to jak twój plan, możesz zainwestować w bardziej wyrafinowany rower wykonany z zaawansowanych technologicznie materiałów i oferujący najnowocześniejsze hamulce i dźwignie zmiany biegów. Z drugiej strony, jeśli uważasz, że jazda na rowerze będzie służyć tylko jako element cardio w reżimie ćwiczeń, możesz położyć mniejszy nacisk na zaawansowane technologicznie modele.Jeśli Twoja jazda na rowerze zapewni jedynie ćwiczenia w formie spokojnych przejażdżek, motocykle zaprojektowane do tego oferują zwykle większy komfort i mniejszą wydajność.