Korzyść z tabletek z oleju z ryb

Ponieważ tabletki na bazie oleju z ryb mają szeroki zakres korzyści zdrowotnych, mogą one pomóc w leczeniu różnych chorób i zapobieganiu im. Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, tabletki z oleju z ryb są znane z wspierania układu odpornościowego i zdrowia serca oraz ich skuteczności w leczeniu chorób zapalnych i zmniejszaniu bólu związanego ze stanem zapalnym.

Wideo dnia

Promuje zdrowie serca

Pochodzące z ryb tłustych, w tym z tuńczyka, makreli, halibuta, łososia i dorsza, tabletki rybne są często używane do promowania zdrowia serca, a olej rybi jest skuteczny w obniżaniu wysokich triglicerydów, zgodnie z Medline Plus. Trójglicerydy są głównym tłuszczem we krwi, a wysoki poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko zachorowania na serce. Ponadto, olej z ryb jest oceniany jako "prawdopodobnie skuteczny" w utrzymaniu zdrowych ludzi wolnych od chorób serca. W artykule opublikowanym w 2009 r. W "Journal of Cardiovascular Pharmacology" stwierdzono, że olej rybny, czy spożywany z ryb lub suplementów diety, ma korzystny wpływ na choroby układu krążenia i śmiertelność.

Funkcja wzmacniająca odporność

Dwoma kluczowymi kwasami tłuszczowymi omega-3 w oleju rybim są kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy. Te tłuszcze omega-3, które znajdują się w niewielu źródłach roślin, mogą pomóc w zapobieganiu chorobom zapalnym poprzez wzmocnienie funkcji immunologicznych, zgodnie z artykułem opublikowanym w 2009 r. W "Nutrition in Critical Practice". W pracy stwierdzono również, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być korzystne w leczeniu ciężko chorych pacjentów, ponieważ kwasy tłuszczowe są szybko włączane przez komórki. Dodatek do oleju rybnego jest również skuteczniejszy w ograniczaniu czasu pobytu w szpitalu w porównaniu z kwasami tłuszczowymi omega-6, takimi jak olej sojowy, według autorów.

Redukuje stan zapalny

Właściwości przeciwzapalne oleju z ryb mogą uczynić go skuteczną alternatywą dla niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Chociaż takie leki są skuteczne w zmniejszaniu stanu zapalnego, mogą również powodować komplikacje, takie jak wrzody żołądka i krwawienie. Uważa się, że olej z ryb jest bezpieczniejszym środkiem zmniejszającym ból, ponieważ powoduje mniej skutków ubocznych. Badanie opublikowane w 2006 r. W "Neurologii chirurgicznej" wykazało, że kwasy tłuszczowe omega-3 w oleju z ryb mogą zmniejszać ból artretyczny i wydają się być bezpieczniejszą alternatywą dla konwencjonalnych leków przeciwzapalnych w leczeniu bólu pleców i szyi.

Dodatkowe zastosowania

Podczas gdy istnieje szereg naukowo zabezpieczonych zastosowań oleju z ryb, istnieje wiele innych potencjalnych zastosowań, które nie zostały jeszcze zdefiniowane przez naukę, zauważa MedlinePlus. Olej rybny jest często określany jako "pokarm mózgowy", który może pomóc w depresji, zaburzeniach nadpobudliwości psychoruchowej, chorobie Alzheimera i innych zaburzeniach psychicznych - informuje MedlinePlus.MedlinePlus ocenił, że olej z ryb jest "możliwie skuteczny" w szeregu innych schorzeń, w tym bólu menstruacyjnego, profilaktyki miażdżycy i udaru, utraty wagi, problemów z nerkami, zwyrodnienia plamki żółtej, wysokiego poziomu cholesterolu, łuszczycy i astmy.