Benefiber & Ciąża

Benefiber jest wytwarzany z naturalnego rozpuszczalnego rodzaju włókna zwanego dekstryną pszeniczną. Jest to suplement tworzący luz, co oznacza, że ​​sprawia, że ​​stolce stają się bardziej miękkie, więc nie musisz się męczyć, gdy idziesz do łazienki. Benefiber może pomóc złagodzić niektóre z twoich epizodów zaparć podczas ciąży, ale żeby być bezpiecznym, nie bierz tego bez uprzedniego uzyskania zgody twojego lekarza.

Wideo dnia

Przyczyny nieregularności w ciąży

Zasadniczo nieprawidłowość wynika z braku błonnika w diecie. Jednak wraz z dalszym rozwojem ciąży poziom aktywności często zwalnia, a więc i twoje wnętrzności. Hormony ciążowe i wpływ rosnącego płodu na jelita powodują również rozluźnienie mięśni jelit, co może prowadzić do zaparć - informuje American Pregnancy Association. Dodatkowo, gdy jesteś w ciąży, przytłaczające uczucie lęku i stresu może dodatkowo opóźnić trawienie.

Jak pomagają suplementy

Suplementy rozpuszczalnych błonników, w tym Benefiber, wciągają wodę do przewodu pokarmowego. Dodatkowy płyn w twoich jelitach utrzymuje stolce wilgotne, więc nie stają się suche, trudne i trudne do przejścia - oznaka zaparcia. Dodanie suplementu do diety powinno poprawić regularność w czasie ciąży i ułatwić przechodzenie stolcu. Jednakże, jeśli pijesz dużo suplementów, musisz pić dużo płynów. Zwiększenie spożycia błonnika bez wody może mieć odwrotny efekt i spowodować zaparcie.

Właściwe dawkowanie

Według amerykańskiego Towarzystwa Ciąża, powinieneś spożywać od 25 do 30 gramów błonnika dziennie podczas ciąży. Jeśli weźmiesz sproszkowaną formę Benefiber, dostaniesz 3 g błonnika na 2 łyżeczki do herbaty, które powinieneś przyjmować trzy razy dziennie. Jeśli wolisz pigułki do żucia z owocami, dostaniesz 1 gram błonnika na tablet. Zalecana dawka tabletek wynosi do trzech tabletek trzy razy dziennie. Tak czy inaczej, jeśli zastosujesz się do zaleceń producenta, otrzymasz codziennie 9 gramów błonnika.

Problemy zdrowotne

Suplementy z błonnikiem, w tym Benefiber, są generalnie bezpieczne. Niektórzy położnicy zalecają suplementację błonnika w celu złagodzenia zaparć związanych z ciążą, ale tylko wtedy, gdy nie pomaga zwiększenie przyjmowania błonnika przez pokarmy. Przyjmowanie zbyt dużej ilości Benefiber od razu może siać spustoszenie w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Zacznij od małej dawki, takiej jak jedna czwarta lub połowa zaleceń. Co kilka dni dodaj trochę więcej Benefiber do swojej diety. Dopóki nie masz żadnych negatywnych skutków ubocznych włókien, takich jak biegunka, wzdęcia, zaparcia lub skurcze brzucha, masz odpowiednie tempo dawkowania.