Aminokwasów i jelit

Aminokwasy to substancje w twoim organizmie, które odgrywają rolę w trawieniu i absorpcji w jelitach. Aminokwasy są budulcem białek. Suplementy mogą być korzystne dla jelit, ale niektóre mogą powodować niepożądane skutki. Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania suplementów aminokwasowych, jeśli doświadczasz bólu brzucha, nudności lub innych objawów żołądkowo-jelitowych.

Wideo dnia

Aminokwasy

Aminokwasy to substancje organiczne, które składają się na białka. Organizm wykorzystuje aminokwasy do szeregu ważnych funkcji, takich jak rozkładanie pokarmu w celu trawienia oraz wzrost i naprawa tkanki. Aminokwasy są ogólnie klasyfikowane jako niezbędne i nieistotne, ale istnieje również trzecia kategoria, aminokwasy warunkowe. Niezbędne aminokwasy są związkami, które organizm potrzebuje do wchłaniania z pożywienia, ponieważ organizm nie może samodzielnie wytworzyć tych aminokwasów. Ciało może wytwarzać nieistotne aminokwasy i wchłaniać je z pożywienia. Warunkowe aminokwasy to te, których potrzebujesz, gdy jesteś chory lub zestresowany; w przeciwnym razie nie są niezbędne.

Jelita

Jelita odgrywają zasadniczą rolę w trawieniu. Jelita lub jelito znajdują się na końcu przewodu pokarmowego. Żywność dzieli się na małe, wchłanialne cząsteczki, które zaczynają się w jamie ustnej i przechodzą do żołądka, zanim dotrą do małych i dużych jelit. Białka muszą być rozbite na aminokwasy, ponieważ cząsteczki białka są zbyt duże, aby przejść przez ścianę jelitową w celu absorpcji. Gdy pokarm dociera do jelita grubego, odpady przemieszczają się do odbytnicy, gdzie są później wydalane w postaci kału przez odbyt. Bakterie w jelicie grubym pomagają w trawieniu wszelkich ostatnich cząstek pokarmu.

Zapalna choroba jelit

Przewód pokarmowy jest pokryty ochronną tkanką zwaną śluzówką. Aminokwasowa glutamina chroni błonę śluzową. Glutamina jest aminokwasem warunkowym, który może odżywiać komórki jelitowe; jest to najbogatszy aminokwas w ludzkim ciele, według University of Maryland Medical Center. Niektórzy eksperci uważają, że ludzie z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, zapalna dieta jelit, nie mają wystarczającej ilości glutaminy. Uzupełnienie doustnej L-glutaminy może zatem być korzystne dla IBD, mówi dr Ronald Hoffman, założyciel i dyrektor medyczny Hoffman Center w Nowym Jorku. Jednak University of Maryland Medical Center donosi, że badania kliniczne wykazały, że suplementy glutaminowe mogą nie pomagać osobom z chorobą Leśniowskiego-Crohna, która jest rodzajem IBD.

Działania niepożądane

Suplementy aminokwasowe mogą być korzystne w stanach od zapalnej choroby jelit do raka, ale przyjmowanie tych suplementów może wywoływać niepożądane skutki w jelitach. Przyjmowanie niskich zalecanych dawek prawdopodobnie nie spowoduje problemów, ale przyjmowanie dużych dawek niektórych aminokwasów może wywołać niepożądane działania żołądkowo-jelitowe, zgodnie z artykułem opublikowanym w "Journal of Nutrition" w czerwcu 2007 roku.Badanie wykazało, że przyjmowanie aminokwasów argininy, cystyny, ornityny i cytruliny wywoływało różnorodne skutki uboczne żołądkowo-jelitowe, w tym nudności, biegunkę, skurcze brzucha i wzdęcia. Możliwe są także działania niepożądane o charakterze nie-żołądkowo-jelitowym, takie jak wysypka na skórze.