Zalety rozpiętości długich ramion w Lekkiej atletyce

Różne typy ciała lepiej pasują do niektórych dyscyplin sportowych i aktywności fizycznej. Na przykład wymagania koszykówki mają tendencję do wykluczania wyjątkowo niskich zawodników z awansu do profesjonalnych lig. Podobnie, jeśli masz bardzo długie ramiona, twoja sylwetka przygotuje cię dobrze do niektórych zajęć i znacznie mniej z powodzeniem dla innych.

Wideo dnia

Dźwignie i przedramiona

Kiedy robisz biceploki lub gdy podnosisz coś, pochylając się na łokciach, zasadniczo używasz swojej ręki jako dźwigni. Im dłuższa jest dźwignia, tym większa siła wywiera ten sam wysiłek. Możesz to sprawdzić, wymachując młotkiem, najpierw chwytając go bardzo blisko głowy, a następnie chwytając go na drugim końcu rękojeści. Z drugiej strony, jeśli ćwiczysz bicepsy, aby rozwinąć duże, zdefiniowane mięśnie, może to zająć więcej czasu, abyś zbudował spore bicepsy, niż gdybyś miał krótsze ramiona.

Osiągnięcie zwycięstwa

Wiele sportów i gier wymaga uderzenia lub złapania piłki. W większości przypadków piłka porusza się w twoim kierunku wzdłuż trajektorii, która zmienia się w zależności od twojego przeciwnika lub członka drużyny. Podczas uprawiania sportu, takiego jak tenis, baseball, koszykówka, piłka nożna, siatkówka czy badminton, dłuższe ramiona pozwalają dotrzeć do kul, które znajdują się dalej. Podczas gdy wciąż potrzebujesz rozwinąć swój refleks i zwinność w poruszaniu się w kierunku piłki, dłuższe kończyny ułatwiają dotarcie do piłki. W koszykówce lub tenisie dłuższe ramiona są korzystne zarówno pod względem punktowania, jak i podania piłki. W obu dyscyplinach sportowych dłuższy dystans ramienia pozwala strzelić przez siatkę lub do kosza w szerszym zakresie kątów.

Krótkie i długie podnoszenie ciężarów

To, czy dłuższe, czy krótsze ramiona nadają się idealnie do podnoszenia ciężarów, jest gorącym pytaniem. Najdokładniejszą odpowiedzią jest to, że zależy to od twoich celów związanych z podnoszeniem ciężarów. W przypadku martwych wyciągów dłuższe ramiona oferują wyraźną przewagę. Na przykład mistrz trupa Lamar Gant, pierwszy człowiek, który podniósł pięciokrotnie swoją masę ciała, ma wyjątkowo długie ramiona. Z drugiej strony, krótsze ramiona oferują większą korzyść dla wyciskania na ławce, co jest kolejną wspólną imprezą związaną z podnoszeniem ciężarów.

Ogólne zalety dłuższych ramion

Poza sportami i ćwiczeniami długie ręce ułatwiają sięganie po różnego rodzaju przedmioty. Z drugiej strony, operowanie w ograniczonych przestrzeniach, takich jak samochody lub samoloty, może być trudniejsze. Amerykański biolog Joel Allen postawił hipotezę, że ludzie z dłuższymi kończynami i torsami najlepiej nadają się do cieplejszego klimatu, ponieważ mają stosunkowo więcej powierzchni niż krótsze, zgrabniejsze osobniki. Badania Allena przytaczają przykłady takie jak Masajowie ze wschodniej Afryki jako przykład ludzi z długimi kończynami, które są rdzenne dla gorącego regionu klimatycznego.