Dawka cynku dla nastoletniego trądziku
Spisu treści:
Cynk był używany od czasów starożytnych, aby pomóc w leczeniu ran, w tym oparzeń i nacięć. Cynk, drugi najczęściej występujący metal śladowy naturalnie występujący w twoim ciele, pomaga zachować integralność skóry.
Wideo dnia
Nastoletnia trądzik pojawia się, gdy pory zostają zablokowane. Znani współpracownicy obejmują genetykę, hormony, dietę i stres. Według amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia, miejscowe i doustne stosowanie cynku w leczeniu trądziku wydaje się być bezpieczne i skuteczne. Istnieją jednak sprzeczne wyniki z badań. Niektóre badania pokazują, że cynk skutecznie leczy trądzik, podczas gdy inne badania pokazują, że cynk ma niewielki lub żaden wpływ na trądzik.
Podczas gdy cynk jest naturalnie obecny w niektórych źródłach żywności, jest on również dostępny w postaci recepty i suplementu dostępnego bez recepty.
Źródła jedzenia cynku
->
Amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia twierdzą, że produkty bogate w białko zawierają zazwyczaj duże ilości cynku, takie jak wołowina, wieprzowina i jagnięcina. Inne dobre źródła pożywienia cynku to orzeszki ziemne, masło orzechowe i rośliny strączkowe. Twoje ciało nie może używać cynku znajdowanego w białkach roślinnych, więc owoce i warzywa nie są dobrym źródłem cynku. Opierając się na zaleceniach Instytutu Medycyny Żywności i Żywienia, dotyczących regularnego przyjmowania cynku w diecie, mężczyźni (w wieku 14 lat) powinni przyjmować 11 mg dziennie. Kobiety (w wieku od 14 do 18 lat) powinny zażywać 9 miligramów dziennie, a kobiety (w wieku 19+) powinny przyjmować 8 miligramów dziennie. Kobiety w ciąży lub karmiące potrzebują większych ilości cynku. Podobnie jak w przypadku wszystkich leków i suplementów, należy zapytać swojego lekarza o to, jaka dawka jest dla Ciebie najlepsza.
Dawki
W leczeniu trądziku ustnego, Amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia doniosły, że w badaniach wykorzystano następujące dawki dla dorosłych: od 45 do 220 miligramów siarczanu cynku trzy razy dziennie po do 12 tygodni; Od 45 do 135 miligramów podzielonych dawek cynku przez okres do 12 tygodni; i 30 do 200 miligramów glukonianu cynku przez trzy miesiące. Nie mają zalecanych krajowych dawek dla nastolatków. Poszczególne firmy zajmujące się lekami i dodatkami mają własne sugerowane wytyczne.
W leczeniu miejscowym trądziku za pomocą cynku, w amerykańskich National Institutes of Health doniesiono, że najczęściej stosowaną dawką była erytromycyna (4%) plus 1. 2% cynku przez 12 tygodni. Nie mają zalecanych krajowych dawek dla nastolatków. Poszczególne firmy zajmujące się lekami i dodatkami mają własne sugerowane wytyczne.
Inne korzyści
Według amerykańskich krajowych instytutów zdrowia cynk nadal jest przedmiotem badań. Okazuje się, że cynk może być skuteczny w leczeniu niedożywienia w dzieciństwie, wrzodów trawiennych i nóg, niepłodności, choroby Wilsona, opryszczki i zaburzeń smaku lub zapachu.Zyskuje popularność także w zakresie zapobiegania przeziębieniom.
Skutki uboczne
Krajowe Instytuty Zdrowia USA podają, że duże ilości suplementów cynku mogą powodować biegunkę, skurcze brzucha i wymioty. Objawy te ustępują po zaprzestaniu suplementacji.
Zagrożenia
Urząd ds. Suplementów diety U. S. stwierdza, że suplementy cynku mogą wchodzić w interakcje z kilkoma rodzajami leków, w tym antybiotykami, penicylaminą i lekami moczopędnymi. Duże ilości suplementów cynku mogą hamować wchłanianie miedzi i powodować niedobór miedzi oraz anemię. W rezultacie suplementy z wysokim poziomem cynku mogą zawierać miedź.
W 2009 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków ostrzegła konsumentów przed zaprzestaniem stosowania i odrzucania trzech produktów zawierających cynk podawanych przez nos, ponieważ mogą one powodować utratę węchu. To ostrzeżenie nie dotyczyło tabletek cynkowych i pastylek przyjmowanych doustnie.
