Twoja dieta po norowirusach

Zapalenie żołądka i jelit charakteryzuje się biegunką, utratą apetytu, nudnościami, wymiotami i skurczami żołądka z powodu zapalenia żołądka i jelit. Centra kontroli i zapobiegania chorobom norowirus jest najczęstszą przyczyną ostrego zapalenia żołądka i jelit w Stanach Zjednoczonych, zarażając od 19 do 21 milionów ludzi rocznie. Norowirus może prowadzić do odwodnienia i zaburzeń równowagi elektrolitowej, szczególnie u dzieci, osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym. Zrównoważona dieta z dużą ilością płynów pomoże odzyskać siły i przywrócić elektrolity.

Wideo dnia

Objawy i czas trwania

Norowirus jest wysoce zakaźny i rozprzestrzenia się poprzez kontakt z zakażoną osobą lub jedzenie żywności skażonej wirusem. Oprócz problemów żołądkowych mogą wystąpić gorączka, ból głowy i bóle ciała. Objawy zwykle trwają od jednego do trzech dni. Nie ma leczenia, z wyjątkiem odpoczynku i picia dużej ilości płynów, aby uniknąć odwodnienia. Objawy odwodnienia obejmują suchość w jamie ustnej, zawroty głowy i rzadkie oddawanie moczu. Kiedy już będziesz tolerować jedzenie, łatwiej jesz i jesz małe, częste posiłki przez cały dzień, aby skrócić czas trwania biegunek.

Pobierz dużo płynów

Objawy norowirusa powodują utratę wielu płynów i elektrolitów. Elektrolity są minerałami w organizmie potrzebnymi do utrzymania chemii krwi, działania mięśni i innych funkcji. Gdy będziesz w stanie utrzymać płyny w dół, natychmiast zacznij nawadniać. Kontynuuj karmienie piersią lub karm niemowlęta. Daj dzieciom i dzieciom drinki z odpowiednią mieszanką soli i cukrów, aby zapobiec odwodnieniu i zastąpić elektrolity. Twój lekarz pediatra lub lekarz może zalecić roztwory nawadniające, takie jak Pedialyte, Naturalyte, Infalyte i Ceralyte. Podręczniki Merck zalecają unikanie napojów gazowanych, herbat, napojów sportowych, napojów zawierających kofeinę i soków owocowych.

Dieta BRAT

Krajowa informacja o chorobach układu trawiennego Clearinghouse zaleca powrót do jedzenia po norowirusie poprzez spożywanie łagodnych, lekkostrawnych pokarmów. Możesz śledzić dietę BRAT, która oznacza banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Te pokarmy o niskiej zawartości błonnika sprawiają, że stolec staje się mocniejszy, pomagając w wyzdrowieniu z biegunki. Możesz również dodać krakersy, gotowane ziemniaki i jasne zupy. Centrum Medyczne Beth Israel Deaconess zaleca spożywanie żywności w celu normalizacji elektrolitów i utrzymania odpowiedniego odżywiania. Wybierz chude mięsa, takie jak gotowany kurczak, całe ziarna, takie jak jęczmień i brązowy ryż i warzywa.

Żywność, których należy unikać

Instrukcje Merck stwierdzają, że nie ma potrzeby ograniczania diety do słodkich pokarmów, takich jak żelatyna, płatki zbożowe i tosty. Po wyleczeniu norowirusa, spożywaj typową dietę, ale pomijaj pokarmy o niewielkiej wartości odżywczej lub pokarmy, które mogą jeszcze bardziej zdenerwować twój żołądek.Unikaj kofeiny, tłustych potraw, pikantnych potraw i słodkich pokarmów. Możesz być niezdolny do tolerowania mleka przez kilka dni po wystąpieniu biegunki. Jeśli tak jest, omiń go i inne produkty mleczne, takie jak ser i jogurt.