Na którym oleju spożywczym można używać w diecie HCG?

Dieta HCG bazuje na odkryciach dr A.T. W. Simeonsa, autora książki" Funty i cale. "Użytkownicy diety mogą stracić znaczne ilości tłuszczu, ostrożnie podążając za menu opartym na kaloryczności i łącząc to z codziennymi suplementami zawierającymi ludzki hormon gonadotropowy kosmówkowy. Jest to zgodne z teorią dr Simeonsa, że ​​działania suplementu HCG można wykorzystać do przeprogramowania sposobu, w jaki ciało spala tłuszcz.

Wideo dnia

Przegląd diety

W diecie HCG są trzy fazy. Pierwszy etap trwa 48 godzin. W tym okresie dietetycy są zachęcani do składania śmieci na produkty o wysokiej kaloryczności. Jest to połączone z 10 do 15 kropli HCG przyjmowanych trzy razy dziennie. Druga faza trwa od 21 do 40 dni. Podczas drugiej fazy dieta jest zobowiązana do ograniczenia dziennego spożycia kalorii do 500 kalorii. Na trzecim etapie, który trwa 21 dni, mężczyznom zezwala się na 1 000 kalorii, a kobietom na 800 kalorii.

Dozwolony olej kuchenny

Nasycone lub uwodornione oleje roślinne są niedozwolone podczas diety HCG ze względu na wysoką zawartość kalorii i niezdrowy wpływ na poziom cholesterolu w organizmie. Zamiast tego, dietetycy mogą gotować z niskokalorycznymi olejkami, które są wzbogacone w witaminę D. Dobrym przykładem są olej z pierwszego tłoczenia, olej sezamowy i olej kokosowy. Szczególnie zalecany jest olej kokosowy. HCGDietInfo. com zaleca ograniczenie korzystania w maksymalnym stopniu.

Zalety oleju kokosowego

Zastosowanie oleju kokosowego zapewnia organizmowi wiele korzyści. Olej kokosowy zawiera kwas laurynowy, który poprawia ochronę przed infekcją bakteryjną i wirusową. Stymuluje również tarczycę, zwiększając metabolizm organizmu i obniżając poziom cholesterolu. Podczas wywiadu internetowego z Huffington Post dr Joseph Mercola zauważył, że olej kokosowy jest jednym z najbogatszych źródeł średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. W przeciwieństwie do trójglicerydów o długich łańcuchach, ten rodzaj tłuszczu nie powoduje niezdrowych skoków poziomu insuliny. Uważa się, że stosowanie olejków kokosowych łagodzi warunki suchej skóry, a także zapobiega łupieżowi.

Względy bezpieczeństwa

Surowe wymagania i stosowanie suplementów HCG sprawiają, że dieta HCG stanowi trudną i sporną opcję odchudzania. Chociaż większość dietetyków zgadza się, że narzucanie ograniczenia liczby kalorii może powodować utratę wagi, istnieje również obawa o potencjalne konsekwencje zdrowotne. Według Jennifer K. Nelson, dietetyka Mayo Clinic, stosowanie HCG może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak bóle głowy, drażliwość, zmęczenie i powiększenie piersi u mężczyzn. Drastyczna redukcja kalorii może również powodować tworzenie się kamieni żółciowych.