Siatkówka Ćwiczenia z budowania piłki

Siatkówka to intensywny sport, który zależy od pracy zespołowej. Kiedy zespół spotyka się na początku sezonu, gracze mogą nie wiedzieć wiele o swoich kolegach z drużyny, poza grą w siatkówkę. Ponieważ sport jest zależny od pracy zespołowej i znajomości właściwego grania w kluczowym ruchu, najlepiej dla ciebie, trenera, wykorzystywać działania teambuildingowe, aby gracze dobrze się spisali, gdy gra jest w grze.

Wideo dnia

Prezentacja zespołu

Przed pierwszą praktyką masz szansę ustawić ton dla budowania zespołu, który nie tylko chce wygrać, ale właściwie troszczy się o siebie. Ponieważ gracze mogą nie znać więcej niż jednego lub dwóch członków drużyny, każdy członek zespołu powinien się przedstawić, powiedzieć, ile ma lat i powiedzieć pozostałym członkom swojej drużyny ulubiony program żywieniowy lub telewizyjny, a także ulubioną pozycję na boisku do siatkówki. Udostępnianie tej małej ilości danych osobowych jest pierwszym krokiem, aby pomóc nowym członkom zespołu stać się graczami, którzy dbają o siebie nawzajem.

Ustawianie bloku

Niezależnie od tego, jak mocno gracz uderza piłką, gdy się wygrywa, świetne zespoły budują mocne podstawy obrony. Użyj wiertła 2 na 2, aby poprawić ogólną obronę. W tym ćwiczeniu dwaj ofensywni gracze ustawiają piłkę i próbują trafić zwycięski strzał. Dostają dwa dotknięcia, zanim trzecie trafienie musi wysłać piłkę przez sieć. Obaj obrońcy są na poziomie netto, pracując razem, aby zablokować atakujący strzał i wysłać go z powrotem przez sieć. Daj każdej parze obrońców kolej na blokowanie, aby poprawić ogólną obronę.

Wiertarka do stożków

Ćwiczenie to ma na celu ulepszenie obsługi twojego zespołu i pomoc twoim graczom w znalezieniu sprzęgła, gdy gra jest w grze. Ustaw cztery szyszki, które mają 12 cali wewnątrz tylnej linii boiska. Stożki powinny być rozmieszczone w równej odległości od siebie. Podziel swój zespół na dwie grupy i połóż grupy na przeciwległych końcach boiska. Chodzi o to, aby każda grupa pukała stożkami drugiej grupy za pomocą mocy. Każdy serwer otrzymuje jeden serwer, a następnie przejmuje następny serwer. Grupa, która przewraca stożki innych drużyn, wygrywa. To ćwiczenie daje każdemu członkowi zespołu pewność, jakiej potrzebuje, gdy mecz jest na linii.