Top 10 książek o ciąży

Chociaż ciąża jest naturalną częścią życia, wiele kobiet ma pytania i obawy dotyczące tego, przez co przechodzą. Istnieje wiele książek napisanych przez matki, lekarzy i ekspertów ciąży do wyboru. Tak jak możesz otrzymać niezamawianą poradę dotyczącą tego, czego możesz oczekiwać w czasie ciąży i porodu, możesz otrzymać listę zalecanych książek. Oto 10 książek o ciąży, które znajdują się na szczycie listy polecanych lektur dla kobiet w ciąży.

Wideo dnia

Czego można się spodziewać

Autorka Heidi Eisenberg Murkoff, napisała "Czego można się spodziewać, gdy się spodziewasz", aby zapewnić ciężarnym kobietom szczegółowy przewodnik po zmianach ciało przechodzi przez 40 tygodni ciąży. W parze z wizytami prenatalnymi z twoim pracownikiem służby zdrowia, ten tekst pomaga czytelnikom zrozumieć drobne i główne szczegóły, takie jak poranne mdłości i bóle przedporęczeniowe.

Kolejna wspaniała propozycja czytania napisana w tonie konwersacyjnym "Poradnik ciążowy dziewczyny: albo wszystko, czego nie powie lekarz", Vicki Lovine. Ten tekst daje kobietom wnikliwe spojrzenie na mniej niż ładny efekt ciąży. Kobiety znajdą komfort w zrozumieniu, że zmiany w ciele są całkowicie normalne i można o nich porozmawiać. Podobnie jak w tym przewodniku, książka Jenny McCarthy "Belly Laughs", książka mająca na celu ujawnienie rzeczy, o których kobiety boją się mówić w czasie ciąży, takich jak hemoroidy i ruchy jelit podczas porodu. Innym najwyżej ocenianym wyborem jest "Ciąża: Ostatni tygodniowy poradnik dotyczący ciąży" autorstwa Laury Riley M. D.

Journaling

Specjalne dzienniki ciąży, takie jak "Dziennik ciążowy, codzienny przewodnik po zdrowej i szczęśliwej ciąży", pozwalają matkom udokumentować doświadczenie od poczęcia do porodu. Każdego dnia otrzymuje krótki opis tego, co dzieje się z jej ciałem i nienarodzonym dzieckiem.

Przewodniki żywieniowe

Pomysł, że kobieta w ciąży powinna jeść dla dwojga, był przyczyną wielu dyskusji. Podczas gdy wzrost kalorii jest niezbędny dla zdrowego dziecka i matki, uzyskanie zbyt dużej wagi może mieć negatywne konsekwencje. Książki takie jak "Co jeść, gdy się tego spodziewamy", autorstwa Arlene Eisenberg, dostarczają matkom obszerny przewodnik po odżywianiu w ciąży. Wyjaśnia różnicę między jedzeniem dla dwojga a jedzeniem dla mamy i dziecka.

Przygotowanie do pracy

"Księga narodzin" Williama Searsa, M. D. i Marthy Sears, R. N., omawia wiele możliwych sposobów porodu, w tym cięcie cesarskie, poród naturalny i poród lekarski. Niepokój o to, czego się spodziewać można uspokoić poprzez przygotowanie i zrozumienie. W zależności od preferencji narodzin kobiety, istnieje kilka odniesień tekstowych do badania pomocnych metod pracy.Kolejną wysoko ocenioną książką o porodzie i porodzie jest "Gentle Birth Choices" autorstwa Barbary Harper i Suzanne Arms.

Zagnieżdżanie

Jedną z przyczyn, które kobiety mają w czasie ciąży, jest "gniazdowanie" lub intensywne przygotowanie się do przybycia dziecka. Obejmuje to zakup sprzętu dla dzieci. "Baby Bargains" firmy Denise i Alan Fields od lat jest źródłem porad dla matek. To było raz na liście zaleceń Oprah. Oferuje kompleksowe wyjaśnienie całego sprzętu dla dzieci na rynku i czy przedmioty są użyteczne, niepoważne czy niepotrzebne.

Ojcostwo

Armin A. Brott przedstawił ludzki pogląd na przygotowanie do ojcostwa w książce "Ojciec przynoszący: fakty, porady i rady dla przyszłych ojców". Podczas gdy matka przygotowuje się do nowego dziecka, ojciec może nauczyć się kilku rzeczy z tekstem stworzonym z jego punktu widzenia.